#Net TV

VJEŽBE ZA URED: /

Spriječite ukočenost od dugotrajnog sjedenja redovitim vježbanjem

VJEŽBE ZA URED: /

Spriječite ukočenost od dugotrajnog sjedenja redovitim vježbanjem

VJEŽBE ZA URED: /

Usred radnog dana vrijeme je za istezanje

VJEŽBE ZA URED: /

Usred radnog dana vrijeme je za istezanje

VJEŽBE ZA URED: /

Kada morate dugo sjediti, svako malo ustanite i razgibajte se

VJEŽBE ZA URED: /

Kada morate dugo sjediti, svako malo ustanite i razgibajte se

VJEŽBE ZA URED: /

Sjedenje je čovjeku neprirodan položaj pa se ne zaboravite istezati

VJEŽBE ZA URED: /

Sjedenje je čovjeku neprirodan položaj pa se ne zaboravite istezati

VJEŽBE ZA URED: /

'Zagrijte' se prije nego što sjednete pred računalo

VJEŽBE ZA URED: /

'Zagrijte' se prije nego što sjednete pred računalo

OSLOBODITE UM I KONCENTRIRAJTE SE: /

Jogom za vid umirite glavobolju i opustite očne mišiće

OSLOBODITE UM I KONCENTRIRAJTE SE: /

Jogom za vid umirite glavobolju i opustite očne mišiće

VJEŽBE ZA URED: /

Prije odlaska s posla još se jednom razgibajte i istegnite

VJEŽBE ZA URED: /

Prije odlaska s posla još se jednom razgibajte i istegnite

VJEŽBE ZA URED: /

Smanjite posljedice dugotrajnog sjedenja ovim trima vježbama

VJEŽBE ZA URED: /

Smanjite posljedice dugotrajnog sjedenja ovim trima vježbama

VJEŽBE ZA URED: /

Ne zanemarujte tjelesnu aktivnost ni dok sjedite pred računalom

VJEŽBE ZA URED: /

Ne zanemarujte tjelesnu aktivnost ni dok sjedite pred računalom

VJEŽBE ZA URED: /

Protegnite se bez ustajanja i spriječite bol uzrokovanu sjedenjem

VJEŽBE ZA URED: /

Protegnite se bez ustajanja i spriječite bol uzrokovanu sjedenjem

VJEŽBE ZA URED: /

Proširite grudni koš i lakše dišite, a s više kisika bolje ćete i raditi

VJEŽBE ZA URED: /

Proširite grudni koš i lakše dišite, a s više kisika bolje ćete i raditi

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte gornji dio tijela bez ustajanja sa stolice

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte gornji dio tijela bez ustajanja sa stolice

VJEŽBE ZA URED: /

Od rada za računalom javlja se bol u šakama, spriječite je razgibavanjem

VJEŽBE ZA URED: /

Od rada za računalom javlja se bol u šakama, spriječite je razgibavanjem

UREDNIK BUG-a RECENZIRA: /

Dva najnovija Sony mobitela

UREDNIK BUG-a RECENZIRA: /

Dva najnovija Sony mobitela

VJEŽBE ZA URED: /

Za povratak kući s više elana, a manje boli

VJEŽBE ZA URED: /

Za povratak kući s više elana, a manje boli

VJEŽBE ZA URED: /

Uz ovu vježbe lakše ćete dočekati kraj radnog dana

VJEŽBE ZA URED: /

Uz ovu vježbe lakše ćete dočekati kraj radnog dana

VJEŽBE ZA URED: /

Čučnjevi aktiviraju gotovo sve mišiće donjeg dijela tijela, ako ih ispravno radite

VJEŽBE ZA URED: /

Čučnjevi aktiviraju gotovo sve mišiće donjeg dijela tijela, ako ih ispravno radite

VJEŽBE ZA URED: /

Kralježnica nosi čitavo vaše tijelo - pomozite joj

VJEŽBE ZA URED: /

Kralježnica nosi čitavo vaše tijelo - pomozite joj

VJEŽBE ZA URED: /

Od sjedenja za radnim stolom vas bole koljena? Razgibajte se

VJEŽBE ZA URED: /

Od sjedenja za radnim stolom vas bole koljena? Razgibajte se

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte ramena i opustite mišiće vrata

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte ramena i opustite mišiće vrata

VJEŽBE ZA URED: /

Nakon buđenja za dobro jutro, na poslu za dobar dan

VJEŽBE ZA URED: /

Nakon buđenja za dobro jutro, na poslu za dobar dan

NE MOŽE BITI JEDNOSTAVNIJE: /

U par koraka postanite brončana božica

NE MOŽE BITI JEDNOSTAVNIJE: /

U par koraka postanite brončana božica

VJEŽBE ZA URED: /

Prava 'trojka' za razgibavanje na kraju radnog dana

VJEŽBE ZA URED: /

Prava 'trojka' za razgibavanje na kraju radnog dana

VJEŽBE ZA URED: /

Počnite se polako pripremati na što brži odlazak kući

VJEŽBE ZA URED: /

Počnite se polako pripremati na što brži odlazak kući

VJEŽBE ZA URED: /

I muškarci i žene ovaj dio smatraju najprivlačnijim - i najproblematičnijim

VJEŽBE ZA URED: /

I muškarci i žene ovaj dio smatraju najprivlačnijim - i najproblematičnijim

VJEŽBE ZA URED: /

Kukovi puno teže rade dok sjedite - pripazite malo na njih

VJEŽBE ZA URED: /

Kukovi puno teže rade dok sjedite - pripazite malo na njih

VJEŽBE ZA URED: /

Točno u podne obračunajte se s ukočenim leđima

VJEŽBE ZA URED: /

Točno u podne obračunajte se s ukočenim leđima

VJEŽBE ZA URED: /

Naslon pomaže leđima, ali ne onako kako mislite

VJEŽBE ZA URED: /

Naslon pomaže leđima, ali ne onako kako mislite

VJEŽBE ZA URED: /

Ovi važni mišići najčešće se zanemaruju

VJEŽBE ZA URED: /

Ovi važni mišići najčešće se zanemaruju

JOGA NAKON OBROKA: /

Munja ubrzava rad probave, a možete ju odraditi i odmah poslije jela

JOGA NAKON OBROKA: /

Munja ubrzava rad probave, a možete ju odraditi i odmah poslije jela

VJEŽBE ZA URED: /

Za kraj dana idealno se posvetiti preponama i kukovima

VJEŽBE ZA URED: /

Za kraj dana idealno se posvetiti preponama i kukovima

VJEŽBE ZA URED: /

Znate li zašto nogometaši treniraju kao da su u Ministarstvu smiješnog hoda?

VJEŽBE ZA URED: /

Znate li zašto nogometaši treniraju kao da su u Ministarstvu smiješnog hoda?

VJEŽBE ZA URED: /

Pravo je vrijeme za ekspresno razgibavanje cijelog tijela

VJEŽBE ZA URED: /

Pravo je vrijeme za ekspresno razgibavanje cijelog tijela

VJEŽBE ZA URED: /

Možda izgleda kao obično skakutanje, ali spasit će vas od uganuća gležnja

VJEŽBE ZA URED: /

Možda izgleda kao obično skakutanje, ali spasit će vas od uganuća gležnja

DA NIJE SMIJEŠNO, BILO BI TUŽNO: /

Stand-up komičar precizno analizira Most

DA NIJE SMIJEŠNO, BILO BI TUŽNO: /

Stand-up komičar precizno analizira Most

VJEŽBE ZA URED: /

'Zagrljaj' koji čuva leđa, isteže ramena i otvara pluća

VJEŽBE ZA URED: /

'Zagrljaj' koji čuva leđa, isteže ramena i otvara pluća

VJEŽBE ZA URED: /

Ovi mišići teško rade cijeli dan - olakšajte im posao dobrim istezanjem

VJEŽBE ZA URED: /

Ovi mišići teško rade cijeli dan - olakšajte im posao dobrim istezanjem

VJEŽBE ZA URED: /

Za ovaj lagan, ali nezaobilazan trening ne morate ni ustati sa stolice

VJEŽBE ZA URED: /

Za ovaj lagan, ali nezaobilazan trening ne morate ni ustati sa stolice

NASMIJTE SE DO SUZA: /

Urnebesno objašnjenje 'zašto Amerikanci i Švabe imaju, a mi ne'

NASMIJTE SE DO SUZA: /

Urnebesno objašnjenje 'zašto Amerikanci i Švabe imaju, a mi ne'

ISTEGNITE SE: /

Ratnik II isteže noge i prepone te potiče rad abdominalnih organa

ISTEGNITE SE: /

Ratnik II isteže noge i prepone te potiče rad abdominalnih organa

VJEŽBE ZA URED: /

Ne zaboravite pravilno razgibati dlanove kako biste izbjegli sindrom karpalnog kanala

VJEŽBE ZA URED: /

Ne zaboravite pravilno razgibati dlanove kako biste izbjegli sindrom karpalnog kanala

VJEŽBE ZA URED: /

Zaboravite na obične sklekove; ove tri vježbe sjajno jačaju cijelo tijelo

VJEŽBE ZA URED: /

Zaboravite na obične sklekove; ove tri vježbe sjajno jačaju cijelo tijelo

VJEŽBE ZA URED: /

Ljuti vas šef? Umorni ste? Vratite koncentraciju, elan i optimizam u tri poteza

VJEŽBE ZA URED: /

Ljuti vas šef? Umorni ste? Vratite koncentraciju, elan i optimizam u tri poteza

VJEŽBE ZA URED: /

Spriječite da se guza i bedra opuste zbog dugog sjedenja i to bez teretane

VJEŽBE ZA URED: /

Spriječite da se guza i bedra opuste zbog dugog sjedenja i to bez teretane

VJEŽBE ZA URED: /

Ekspresno 'skinite teret' s ramena i vrata koji najviše trpe zbog računala

VJEŽBE ZA URED: /

Ekspresno 'skinite teret' s ramena i vrata koji najviše trpe zbog računala

VJEŽBE ZA URED: /

Istezanje sprečava bolove i teže bolesti, ali samo ako ga obavite pravilno!

VJEŽBE ZA URED: /

Istezanje sprečava bolove i teže bolesti, ali samo ako ga obavite pravilno!

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte se i spriječite ukočenost uzrokovanu dugim sjedenjem

VJEŽBE ZA URED: /

Razgibajte se i spriječite ukočenost uzrokovanu dugim sjedenjem

NAPRAVITE SI RASPORED: /

Evo kako se riješiti depresije u samo nekoliko koraka

NAPRAVITE SI RASPORED: /

Evo kako se riješiti depresije u samo nekoliko koraka

VJEŽBE ZA URED: /

Nakon dugog sjedenja za radnim stolom, dobro se istegnite

VJEŽBE ZA URED: /

Nakon dugog sjedenja za radnim stolom, dobro se istegnite

VJEŽBE ZA URED: /

Liječnici neprestano upozoravaju na važnost razgibavanja

VJEŽBE ZA URED: /

Liječnici neprestano upozoravaju na važnost razgibavanja