Mario Valentić i danas vam je pripremio niz novih vježbi.
Kukovi su nakon ramena najpokretljiviji zglob u kosturu, a zajedno s lumbalnim dijelom kralježnice nose čitav trup. Okolni mišići aktivno podržavaju sve pokrete, a ključni su i za pravilno držanje. No sjedenjem kukovi počinju pasivno nositi težinu (umjesto da ju prenose na kosti noge) te pritiskati mišiće i živce. Ova kratka vježba je ključna kako biste spriječili štetu nastalu sjedenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Evo što vam je Mario pripremio za 13 sati.
Net TV možete pratiti i na Facebooku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
