FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
SLUŠAJTE TIJELO /

Koliko se često budite noću? Liječnici o mogućim uzrocima problema sa spavanjem

Kognitivno-bihevioralna terapija je prvi i najčešće preporučeni tretman za nesanicu. Ova terapija fokusira se na promjenu negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja koji mogu ometati san, pomažući ljudima da razviju zdravije navike spavanja i nauče kako bolje upravljati stresom i anksioznošću koje mogu dovesti do nesanice. U svakom slučaju kako biste otkrili uzroke vaše nesanice zaista je najvažnije razgovarati s liječnikom.
Foto: Shutterstock
Kognitivno-bihevioralna terapija je prvi i najčešće preporučeni tretman za nesanicu. Ova terapija fokusira se na promjenu negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja koji mogu ometati san, pomažući ljudima da razviju zdravije navike spavanja i nauče kako bolje upravljati stresom i anksioznošću koje mogu dovesti do nesanice. U svakom slučaju kako biste otkrili uzroke vaše nesanice zaista je najvažnije razgovarati s liječnikom.
24 /24
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Ako se ponekad probudite noću, to je potpuno normalno. Međutim, ako se često budite tijekom noći, to bi moglo biti signal da nešto nije u redu s vašim zdravljem.

U nastavku pročitajte što liječnici kažu o mogućim uzrocima problema sa spavanjem te kada je potrebno potražiti stručnu pomoć. 

29.7.2025.
13:13
Magazin.hr
Shuterstock
NesanicaApnejaNoćno BuđenjeSpavanjeLiječnici
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
SLUŠAJTE TIJELO /
Koliko se često budite noću? Liječnici o mogućim uzrocima problema sa spavanjem