Postroll

Preroll

Zašto se tijekom noći budimo u 3 ili 4 sata ujutro?

<para>4. Pričekajte: Espie kaže: “Ako se probudite, dajte si četvrt sata bez gledanja na sat.” Ako to ne uspije, kaže, ustanite: “Idite na neko mirno mjesto i radite nešto pasivno poput čitanja, ali nemojte gledati u ekran. Kad vam se počne spavati, vratite se u krevet. Ljudi ne žele ometati svoje partnere i pokušavaju mirno ležati dok ne zaspu, ali ustajanje ponovno pokreće vaš sustav, tako da možete brže zaspati kada se vratite u krevet. “Cilj je spriječiti ljude da postanu promatrači sata, leže satima bez spavanja.”</para>

gettyimages-spavanje

DOGAĐA SE ČEŠĆE NEGO ŠTO MISLIMO

Članak

Magazin.hr

Magazin

Zašto se tijekom noći budimo u 3 ili 4 sata ujutro? Znanost ima više odgovora na taj fenomen

Skriveni zdravstveni razlozi noćnog buđenja

nikolinastignjedec

Zdravlje

#Noćno Buđenje

Zašto se tijekom noći budimo u 3 ili 4 sata ujutro? Znanost ima više odgovora na taj fenomen

Zašto se tijekom noći budimo u 3 ili 4 sata ujutro? Znanost ima više odgovora na taj fenomen

Skriveni zdravstveni razlozi noćnog buđenja

Skriveni zdravstveni razlozi noćnog buđenja