55-godišnja Laura Heikkila iz Kalifornije, u najboljoj je formi svog života, ali nije uopće voljela vježbati kad je bila mlada.

Priznaje da je bila pomalo "ovisnica o brzoj hrani" tijekom svojih 20-ih, a tek kad je dobila kćer, počela je razmišljati o svojoj težini.

Imala je 35 godina kada je shvatila da nešto treba promijeniti pa je potpuno odustala od karijere i postala osobna trenerica.

Prethodno je otvoreno progovorila i o tome kako je menopauza utjecala na njezino tijelo. Otkako je ostarjela, rekla je da je shvatila koliko je ženama teže osjećati se dobro u sebi u procesu starenja.

Za Daily Star je Laura rekla: "Ženama je mnogo teže nego muškarcima. Muškarci se smatraju seksipilnijima s godinama."

"Ženama se govori im da nemaju nikakvu korist", dodala je. U 40-ima je ušla u menopauzu te je tada počela primjećivati promjene na svom tijelu.

Borila se s prilagodbom onoga što se događa, a priznala je da joj se nije sviđalo kako njeno tijelo izgleda.

Nedugo nakon što je otkrila da ulazi u perimenopauzu, odlučila je da se želi "oporaviti" do svoje 50. godine.

U želji da pomogne drugim ženama, napravila je profil na Instagramu kako bi dokumentirala svoje putovanje i razgovarala o svom napretku s drugima. Tako je rođena So This Is 50 – i sada se može pohvaliti s više od 100.000 pratitelja.

Svoje vrijeme provodi pomažući ženama starijima od 40 da transformiraju svoja tijela i pokazuje im kako da postanu najjača verzija sebe.

"Društveni mediji su brutalni. Ne želim da ljudi gledaju moj profil i osjećaju se još gore. Želim da misle da je to ostvarivo", rekla je Laura.

“Ja sam samo normalna osoba i poručujem ženama da mogu preuzeti kontrolu nad svojim mislima i tijelom. To je zapravo ključ - kontrola."

Dokumentiranje njezina putovanja pomoglo je Lauri da postane mentalno snažnija nego ikada.

Laura je rekla: "Dižem utege, i zapravo dižem jako teške stvari. Kad sam bila mlađa, dizala sam manje utege, ali utezi su još važniji kada navršite 50."

To je zato što kada stariji ljudi počnu dizati utege, to im pomaže da razviju mišićnu masu i snagu. Također im pomaže u održavanju bolje mobilnosti, mentalne oštrine i metaboličkog zdravlja.

Sada pomaže ženama diljem svijeta da bude spremne na borbu s menopauzom, a u sve njihove planove uključuje dizanje utega.

Laura također predlaže da imaju uravnoteženu prehranu i da naprave 8000 do 10.000 koraka dnevno.

Žene koje prolaze kroz menopauzu obično imaju simptome kao što su valunzi, loša memorija, slaba energija i nedostatak motivacije.

Na pitanje zašto je važno raditi na snazi, Laura je dodala: "Imate bolju razinu energije s kojom se mnogi ljudi bore kad ostare. Teško je vidjeti sebe kako se mijenjaš zbog godina."

"Jednostavno se osjećam poletno – ne osjećam se depresivno zbog toga", zaključila je.

Pogledajte i ostale fotografije.