Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili suha usta: 1. redovito pijuckajte hladnu vodu tijekom dana i držite čašu vode uz krevet noću

2. 6 okusa koje treba uključiti u prehranu: Indijci preporučuju dobro izbalansiran obrok koji se sastoji od svih 6 okusa, uključujući slatko, slano, kiselo, gorko, ljuto i blago. To može poboljšati vaš imunitet.

3. Svaki dan konzumirajte žlicu ghee maslaca (pročišćeni maslac): Toksini su razlog za alergije. Indijci predlažu konzumaciju ghee maslaca koji neutralizira većinu toksina. Zato u svoj obrok dodajte žlicu tog pročišćenog maslaca. Ghee ne sadrži iste razine mliječnih proteina kao obični maslac pa ljudi koji ne podnose mliječne proizvode mogu probati ovaj proizvod.

4. Konzumirajte đumbir, kim i crni papar za borbu protiv alergija: Jaki začini poboljšavaju probavu, prema Ayurvedi. Osim toga, pomažu eliminirati alergije poboljšavajući vaš imunološki sustav. Možete dodati đumbir u svoj čaj i piti ga svaki dan kako biste osjetili učinak.

5. Izbjegavajte hladnu i prerađenu hranu: Indijski liječnici preporučuju izbjegavanje ustajale, hladne i prerađene hrane. Mnogo su teže probavljive i mogu dovesti do stvaranja toksina.

6. Izbjegavajte uzimanje skute noću: Ljudima koji imaju problema s kiselošću, refleksom kiseline ili probavne smetnje preporučuje se izbjegavanje jogurta ili skute noću. Razlog je taj što može uzrokovati zatvor kada je organizam spreman za spavanje. Sasvim je u redu pojesti ga tijekom dana.

7. Probudite se 2 sata prije izlaska sunca: Najjednostavniji način da vodite zdrav život, prema indijskim liječnicima jest organizirati pravu dnevnu rutinu. To uključuje buđenje 2 sata prije izlaska sunca. Također, morate jesti u pravo vrijeme i spavati na vrijeme.