Postroll

Preroll

<para>4. Tuširanje vrućom vodom - Prečesto tuširanje vrućom vodom može biti loše za naše zdravlje. Može isprati dobre bakterije kao i loše, a istraživanja sugeriraju da bi također mogla dovesti do kožnih bolesti, poput ekcema.</para>

pranje kose.jpg

<para>2. Svaki dan masirajte vlasište u trajanju od četiri minute: Ajurveda preporučuje masažu glave toplim uljem za jačanje i rast kose. Međutim, stručnjaci dodaju da su četiri minute masaže vlasišta dnevno tijekom 24 tjedna pokazale pozitivan rezultat. Ako sami radite masažu glave, nastavite to raditi sustavno.</para>

masaža vlasišta.jpg

<para>3. Koristite pravo ulje za svoje vlasište: Suhoća i perut različiti su problemi i svako vlasište zahtijeva individualni tretman. Dakle, ako vam je koža glave nadražena, bolje je izbjegavati proizvode koji je mogu više isušiti. Evo što vam je potrebno za različite vrste: za suho vlasište koje svrbi koristite aloe veru, za masno vlasište koristite limun, za nadraženo vlasište upotrijebite ružu i sandalovinu u kombinaciji svijetle gline, za hlađenje vlasišta koristite kanu pomiješanu s uljima bogatim hranjivim tvarima.</para>

ulje za kosu.jpg

<para>4. Koristite mirisne cvjetne dodatke pomiješane s hladnom vodom: Već smo pričali da je korištenje hladne vode za ispiranje kose puno bolje od tople vode, ali Indijci također preporučuju dodavanje cvjetnih sastojaka koji mogu smiriti nadraženu kožu, uključujući i vlasište, i ostaviti ugodan miris: ružine latice, pupoljci jasmina, orlovi nokti, hibiskus. Tinkturu od cvjetova možete napraviti u vrućoj vodi pa ostaviti da odstoji i da se ohladi.
</para>

cvijeće u vodi.jpg

<para>5. Izbjegavajte feniranje kose nakon tretmana: Indijci također preporučuju da ne sušite kosu nakon bilo kakvog tretmana jer to sprječava maksimalnu korist. Samo pustite kosu da se prirodno osuši. Također, za bolji rezultat operite kosu prije nanošenja maske.</para>

sušenje kose.jpg

<para>
6. Odmorite se 20 minuta nakon masaže vlasišta: Ayurvedski stručnjaci preporučuju masažu glave toplim uljem, ali vam je potrebno i malo vremena za odmor prije nego što odete pod tuš. Stručnjaci kažu oko 20 minuta prije pranja. Uz masažu vlasišta možete dodati i masažu vrata i ramena.</para>

masaža glave.jpg

<para>Osim beskrajnih blagodati koje pruža u području zdravlja i ljepote, uloga zelenog čaja je značajna u procesu mršavljenja jer pripomaže za ubrzavanje metabolizma, pomaže za brže sagorijevanje masti te za sprečavanje pohranjivanja masti.</para>

zeleni čaj.jpg

INDIJKE IMAJU NAJLJEPŠU KOSU

<para>Savjetujemo vam da uvijek nađete vremena za brigu o sebi i predlažemo vam nekoliko indijskih savjeta koji bi vam mogli pomoći da ojačate svoju kosu.</para>

kosa.jpg

Magazin.hr

Magazin

Ljepota

Ali možete je imati i vi, i to bez skupih preparata: Samo napravite ovih nekoliko koraka

<para>Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili suha usta: 1. redovito pijuckajte hladnu vodu tijekom dana i držite čašu vode uz krevet noću </para>

ispijanje vode.jpg

<para>
2. 6 okusa koje treba uključiti u prehranu: Indijci preporučuju dobro izbalansiran obrok koji se sastoji od svih 6 okusa, uključujući slatko, slano, kiselo, gorko, ljuto i blago. To može poboljšati vaš imunitet.
</para>

okusi.jpg

<para>3. Svaki dan konzumirajte žlicu ghee maslaca (pročišćeni maslac): Toksini su razlog za alergije. Indijci predlažu konzumaciju ghee maslaca koji neutralizira većinu toksina. Zato u svoj obrok dodajte žlicu tog pročišćenog maslaca. Ghee ne sadrži iste razine mliječnih proteina kao obični maslac pa ljudi koji ne podnose mliječne proizvode mogu probati ovaj proizvod.
</para>

maslac.jpg

<para>4. Konzumirajte đumbir, kim i crni papar za borbu protiv alergija: Jaki začini poboljšavaju probavu, prema Ayurvedi. Osim toga, pomažu eliminirati alergije poboljšavajući vaš imunološki sustav. Možete dodati đumbir u svoj čaj i piti ga svaki dan kako biste osjetili učinak.
</para>

đumbir.jpg

<para>5. Izbjegavajte hladnu i prerađenu hranu: Indijski liječnici preporučuju izbjegavanje ustajale, hladne i prerađene hrane. Mnogo su teže probavljive i mogu dovesti do stvaranja toksina.</para>

prerađena hrana.jpg

<para>6. Izbjegavajte uzimanje skute noću: Ljudima koji imaju problema s kiselošću, refleksom kiseline ili probavne smetnje preporučuje se izbjegavanje jogurta ili skute noću. Razlog je taj što može uzrokovati zatvor kada je organizam spreman za spavanje. Sasvim je u redu pojesti ga tijekom dana.
</para>

svježi sir.jpg

<para>7. Probudite se 2 sata prije izlaska sunca: Najjednostavniji način da vodite zdrav život, prema indijskim liječnicima jest organizirati pravu dnevnu rutinu. To uključuje buđenje 2 sata prije izlaska sunca. Također, morate jesti u pravo vrijeme i spavati na vrijeme.
</para>

izlazak sunca.jpg

INDIJKE SU ODUVIJEK ZNALE

<para>7 indijskih savjeta vam mogu pomoći da duže ostanete mladi i bolje održite svoje zdravlje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate bilo kakve kontraindikacije.</para>

#Indijski Savjeti

Ali možete je imati i vi, i to bez skupih preparata: Samo napravite ovih nekoliko koraka

Ali možete je imati i vi, i to bez skupih preparata: Samo napravite ovih nekoliko koraka

Kako zadržati mladolikost bez silne kozmetike i tretmana: Uz ovih 7 jednostavnih navika

Kako zadržati mladolikost bez silne kozmetike i tretmana: Uz ovih 7 jednostavnih navika