4. Tuširanje vrućom vodom - Prečesto tuširanje vrućom vodom može biti loše za naše zdravlje. Može isprati dobre bakterije kao i loše, a istraživanja sugeriraju da bi također mogla dovesti do kožnih bolesti, poput ekcema.

2. Svaki dan masirajte vlasište u trajanju od četiri minute: Ajurveda preporučuje masažu glave toplim uljem za jačanje i rast kose. Međutim, stručnjaci dodaju da su četiri minute masaže vlasišta dnevno tijekom 24 tjedna pokazale pozitivan rezultat. Ako sami radite masažu glave, nastavite to raditi sustavno.

3. Koristite pravo ulje za svoje vlasište: Suhoća i perut različiti su problemi i svako vlasište zahtijeva individualni tretman. Dakle, ako vam je koža glave nadražena, bolje je izbjegavati proizvode koji je mogu više isušiti. Evo što vam je potrebno za različite vrste: za suho vlasište koje svrbi koristite aloe veru, za masno vlasište koristite limun, za nadraženo vlasište upotrijebite ružu i sandalovinu u kombinaciji svijetle gline, za hlađenje vlasišta koristite kanu pomiješanu s uljima bogatim hranjivim tvarima.

4. Koristite mirisne cvjetne dodatke pomiješane s hladnom vodom: Već smo pričali da je korištenje hladne vode za ispiranje kose puno bolje od tople vode, ali Indijci također preporučuju dodavanje cvjetnih sastojaka koji mogu smiriti nadraženu kožu, uključujući i vlasište, i ostaviti ugodan miris: ružine latice, pupoljci jasmina, orlovi nokti, hibiskus. Tinkturu od cvjetova možete napraviti u vrućoj vodi pa ostaviti da odstoji i da se ohladi.

5. Izbjegavajte feniranje kose nakon tretmana: Indijci također preporučuju da ne sušite kosu nakon bilo kakvog tretmana jer to sprječava maksimalnu korist. Samo pustite kosu da se prirodno osuši. Također, za bolji rezultat operite kosu prije nanošenja maske.

6. Odmorite se 20 minuta nakon masaže vlasišta: Ayurvedski stručnjaci preporučuju masažu glave toplim uljem, ali vam je potrebno i malo vremena za odmor prije nego što odete pod tuš. Stručnjaci kažu oko 20 minuta prije pranja. Uz masažu vlasišta možete dodati i masažu vrata i ramena.

Osim beskrajnih blagodati koje pruža u području zdravlja i ljepote, uloga zelenog čaja je značajna u procesu mršavljenja jer pripomaže za ubrzavanje metabolizma, pomaže za brže sagorijevanje masti te za sprečavanje pohranjivanja masti.