Iako bi kod svakog problema bilo dobro posavjetovati se s liječnikom, osobito kronični bolesnici, rješenja za manje tegobe mogu se naći već u kuhinji.

Feferoni protiv bolova u stopalima: Nova studija otkriva da kapsaicin, koji feferoinima i čili papričicama daje ljutinu, može ublažiti bolove u stopalima - a to je samo početak. Prema istraživanju, kemijski spoj može "blokirati signale boli iz živaca kada se nanese na kožu, čineći ih manje osjetljivima na bol". Feferon nije jedina namirnica koja može pomoći u liječenju. Vaša bi kuhinja mogla sadržavati lijek za upalu grla, začepljeni nos – ili čak bolna leđa.

Sardine za slomljene kosti: Možda na lošem glasu zbog snažnog okusa i mirisa, ali mogu pomoći kostima da brzo zacijele. Sardine sadrže najviše Omega 3 – za koje je dokazano da smanjuju rizik od prijeloma – od svih riba. Također su prepune vitamina D i kalcija, koji su idealni za snagu kostiju.

Kava protiv glavobolje: Ljubitelji kave radujte se, šalica Joea bi mogla biti izvrstan lijek protiv glavobolje. Mogu se pojaviti kada krvne žile u mozgu počnu oticati, dajući vam osjećaj lupanja. Kofein sadrži svojstva koja sužavaju krvne žile i stoga pomažu u smanjenju otoka i boli.Samo nemojte pretjerivati - previše će imati suprotan učinak.

Češnjak za bolno grlo: Smrdljiva biljka je superhrana s razlogom. Obiluje protuupalnim svojstvima koja pomažu u liječenju svih vrsta, uključujući simptome upale grla. Iako bi većinu hrane bilo teško progutati dok vam jednjak gori, omekšajte malo kruha s češnjakom u juhi za ukusan način za ublažavanje bolova.

Kelj za ozlijede: Ako primijetite da obilnije krvarite zbog male ogrebotine, moguće je da niste jeli kelja. Zeleno lišće sadrži ogromne količine vitamina K, koji pomaže krvnim stanicama da se brže zgrušaju. Ako niste ljubitelj kelja, drugo zelje poput špinata i brokule ima slična svojstva. Naravno, ovdje je potreban dodatan oprez kod svih srčanih bolesnika koji bi se obavezno morali posavjetovati s liječnikom oko bilo kakve promjene prehrane koja utječe na zgrušavanje.

Jabuka i banane za probleme s crijevima: Ako imate bolni trbuh, krenite ravno prema zdjeli s voćem. Nezrela banana može se boriti protiv proljeva zahvaljujući svom otpornom škrobu koji neprobavljen prolazi kroz tanko crijevo i hrani prijateljske bakterije u debelom crijevu. Jabuke mogu ublažiti zatvor zahvaljujući visokom sadržaju topivih vlakana.

Mlijeko za konjuktivitis: Idealan je u borbi protiv ove neugodne infekcije oka zahvaljujući obilju vitamina A, protuupalnog lijeka za koji je dokazano da pomaže zdravlju očiju i vidu. Ako vas oči svrbe i crvene, natapkajte vatu natopljenu mlijekom za umirujući učinak.

Čaj od đumbira za gljivične infekcije noktiju: Đumbir ima antifungalna svojstva pa je idealan za borbu protiv gljivica na noktima. Infekcije se mogu pojaviti ako su prsti na nogama ili rukama previše topli ili vlažni, potičući našu prirodnu gljivicu, kandidu, da prebrzo raste. Dodajte đumbir u vruću vodu za ukusan način da ga protjerate.

Jaja za rijetku kosu: Ako vaši uvojci ovih dana izgledaju malo tanji, rješenje za pucanje možete pronaći u jajima. Prepuni su proteina i vitamina pa kad se sirovi utrljaju izravno u korijen kose, mogu prožeti folikule dobrim spojevima, potičući jači rast. Neuredno, ali vrijedno novca.

Batat za grčeve u nogama: Malo što je gore od buđenja usred noći s nesnosnim grčevima mišića, ali uživanje u slatkim krumpirima može spriječiti da se to događa prečesto. Prepuni su kalija koji pomaže tijelu u borbi protiv slabosti mišića i grčeva, stoga ih zagrijte i počnite žvakati.

Maslinovo ulje protiv bolova u leđima: Preciznije, ekstra djevičansko maslinovo ulje. Sadrži spojeve koji djeluju kao prirodno sredstvo protiv bolova. Pokazalo se da smanjuju upalu u kralježničnom stupu, dok također pomažu u funkciji zglobova. Možete ga pronaći u kapsulama ili jednostavno kuhati s njim ili preliti salate i juhe.

Kaša za ekcem: Zob je bogata prirodnim protuupalnim sredstvima i, kao rezultat toga, stoljećima se koristi za ublažavanje svrbeža i crvenila. Za pomoć kod ekcema, koji uzrokuje suhu kožu i ljuskave mrlje, dodajte malo zobene kaše u vodu za kupanje i upijajte njihova svojstva.

Sok od celera za herpes zoster: Miksanje celera i pijenje u smoothijima fantastičan je način da se riješite zostera, neugodnog virusa koji uzrokuje žareći osip. Celer, uz mnoge druge nevjerojatne antioksidanse, sadrži i specifičan oblik vitamina C koji može pronaći i uništiti bolne simptome.