FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
MILINA JE LEĆI I ODMAH ZASPATI /

20 godina se borila s nesanicom, a onda je otkrila spas: 'Ova rutina je sve promijenila'

4. Loša navika spavanja: "Kršim sva pravila spavanja gledajući TV uvučena u krevet. To me usrećuje. Studije pokazuju da je najbolje unijeti kofein 90 do 120 minuta nakon buđenja, ali ja kavu ujutro pijem što je prije moguće jer me dijete često rano probudi. Nisam prihvatila trend hladnog tuširanja ujutro, iako znanost pokazuje da to može biti korisno. Navika koja je promijenila moj san nabolje: ograničenje izlaganja svjetlu prije spavanja, telefon izvan moje spavaće sobe u svim okolnostima."
Foto: Shutterstock
4. Loša navika spavanja: "Kršim sva pravila spavanja gledajući TV uvučena u krevet. To me usrećuje. Studije pokazuju da je najbolje unijeti kofein 90 do 120 minuta nakon buđenja, ali ja kavu ujutro pijem što je prije moguće jer me dijete često rano probudi. Nisam prihvatila trend hladnog tuširanja ujutro, iako znanost pokazuje da to može biti korisno. Navika koja je promijenila moj san nabolje: ograničenje izlaganja svjetlu prije spavanja, telefon izvan moje spavaće sobe u svim okolnostima."
4 /8
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Žena se borila s nesanicom 20 godina, a poslije dugog perioda borbe s insomnijom, konačno bez problema utone u san, zahvaljujući posebnoj rutini. U fotogaleriji doznajte njezino rješenje.

2.9.2022.
8:09
Magazin.hr
Shutterstock
SpavanjeZdravljeNesanicaLoše Spavanje
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
MILINA JE LEĆI I ODMAH ZASPATI /
20 godina se borila s nesanicom, a onda je otkrila spas: 'Ova rutina je sve promijenila'