NAPRAVITE PROMJENU /

Sigurno niste znali da ove navike mogu oštetiti mozak: Ponekad dovedu do teških bolesti

14. Rad tijekom bolesti: Navika forsiranja rada kada ste bolesni dodatno iscrpljuje ionako oslabljene tjelesne resurse. Kada se borite s infekcijom, tijelo i mozak trebaju svu raspoloživu energiju usmjeriti na imunološki odgovor i ozdravljenje. Intelektualni napor u takvom stanju ne samo da usporava fizički oporavak, već je i kognitivno neučinkovit. Forsiranje mozga tijekom bolesti može dovesti do dugotrajnog smanjenja mentalne oštrine i kroničnog umora. Odmor je u tim trenucima najproduktivnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.

15 /16

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Izbjegavanje štetnih obrazaca ponašanja i postupno uvođenje malih, ali značajnih promjena u svakodnevni ritam može imati snažan učinak na zdravlje mozga. Dosljedan kvalitetan odmor, uravnotežen način života te redovita mentalna i društvena aktivacija pomažu održati bolju koncentraciju, stabilnije raspoloženje i veću otpornost mozga na svakodnevne izazove. Dugoročno, takav pristup može znatno unaprijediti kvalitetu života i očuvati mentalnu vitalnost, piše National Library of Medicine.

Doznajte u galeriji koje svakodnevne navike mogu oštetiti mozak.