Šest alkalnih namirnica koje će vratiti vaš organizam u pH ravnotežu

1. Bademi - Osim što spadaju na popis alkalnih namirnica, sadrže bogatsvo za tijelo korisnih tvari. Tako 100 grama badema sadrži: 27% kalcija, 25% željeza te 44% proteina.

1/6

2. Artičoke - Mogu se pripremiti na razne načine, a istraživanja kažu kako sadrže najveću razinu antioksidansa od svog ostalog povrća. Na 100 grama artičoka, tijelo može apsorbirati: 20% vitamina C, 12% vitamina K i 17% folata.

Foto: Pixabay

2/6

3. Šparoge - Šparoga se nalazi na samom vrhu popisa alkalnih namirnica, no donosi i druge hranjive vrijednosti. 100 grama šparoga sadrži: 15% vitamina A, 9% vitamina C te 12% željeza.

Foto: Pixabay

3/6

6. Bogat vlaknima - vlakna imaju važnu ulogu u održavanju tjelesne težine. Također, održavaju optimalni pH u crijevima, reguliraju unos šećera, snizuju kolesterol te pozitivno utječu na imunološki sustav

Foto: Pixabay

4/6

5. Brokula - Obiluje vitaminom C, kalcijem i sulforafanom, 100 grama brokule obiluje s: 135% vitamina C, 11% vitamina A te 4% kalcija.

Foto: Thinkstock

5/6

Znate li kako trgati bosiljak

Foto: Thinkstock

bosiljak,

6/6

S godinama tijelo postaje kiselije, a kako bi se čovjek osjećao dobro, pH tijela trebao bi biti neutralan ili blago alkalan. Donosimo vam šest najzdravijih alkalnih namirnica pomoću kojih ćete vratiti tijelo u ravnotežu.

14.8.2018.

13:15

Najnovije

NESREĆA U ZAGREBU /

Auto je totalno smrskan: Od pogleda na mjesto sudara prolazi jeza

BADNJI DAN U SPLITU /

Tko je misteriozna crnka? Svi su gledali samo u nju

BOŽIĆ U DIVLJINI /

Djed Mraz stigao u zoološki vrt: Gorila oduševljena poklonom, a hijena iznenadila reakcijom

NASMIJANI I SREĐENI /

Poznati prošetali špicom za Badnjak: Pogledajte koga je sve ulovio objektiv kamere

ZAGRLJAJI I OSMJESI /

Djed božićnjak u Otočcu, posni rižoto u Puli i kolenda u Dubrovniku. Ali što su jeli u Splitu...?

BLAGDANSKA NOSTALGIJA /

Sjećate li se ovoga? Ako ste rođeni 90-ih, ove poklone ste sigurno nalazili pod borom!

Tužne slike nakon goleme buktinje zagrebačkog restorana! Na zgarištu potpuni krš i lom

Zvijezda pomahnitala, izgubila kontrolu i šokirala čitav svijet potezom prema ženi

BIVŠA VODITELJICA /

Zaleđena u vremenu: Lana Banely korača k petom desetljeću, a nikada bolje nije izgledala

KAD UGRIZE ZIMA /

Pogledajte kaos koji je napravila snježna oluja u Lici! Studenti napravili tulum života na odmorištu

Pogledaj još galerija