Osim utapanja koja su pri ovim ekstremnim temperaturama nažalost česta, osobito na neuređenim kupalištama i rijekama, tijekom kupanja vreba još nekoliko opasnosti koje se često zanemaruju.

Doktorica Zoe Watson je za "The Sun" upozorila na četiri stvari, na koje svi moraju obratiti pažnju.

1. Spotaknuća i prokliznuća: Prokliznuća su rijeđa u otvorenim vodama jer obično ima trave, šljunka ili pijeska, ali poseban oprez se savjetuje na bazenima.

2. Hladan šok: Kada uđete u hladnu vodu, a tijelo nije naviknuto na nju, vaši otkucaji srca i krvni tlak naglo rastu. To uzrokuje nagli udah i dahtanje, odnosno šok.

Savjetuje se da ne ulazite naglo u vodu, nego malo po malo. Pokvasite prvo noge, ruke, glavu, a zatim postepeno uđite u vodu.

3. Hipotermija: Prema doktorima, postoji pet faza hipotermije, a znak da izađete iz vode je kada više ne osjećate hladnoću. Simptomi mogu biti zbunjenost, pospanost, drhtanje i spore reakcije.

Ako sumnjate na hipotermiju, odmah izađite iz vode i polako se zagrijte.

4. Grčevi: Grčevi se mogu javiti kada plivate u hladnoj vodi, a vaše tijelo se nije stiglo zagrijati. Tada se mišići počinju stezati.

Doktori tvrde da grčevi na suhom nisu strašni, ali u vodi mogu paralizirati cijelo tijelo i tako otežavaju plivanje. Najčešće se javljaju u nogama i stopalima.

Trudite se da ne pravite nagle pokrete i ne paničarite, nego se održavajte na površini vode i istežite i masirajte mišić čim osjetite grč.