Kronični umor sve je prisutniji problem modernog života. Iako se često pripisuje stresu, nedostatku sna ili napornom ritmu, pravi uzrok ponekad se krije u prehrani jer manjak ključnih nutrijenata može značajno narušiti energiju i opću vitalnost.

Stručnjaci ističu da i male nepravilnosti u unosu minerala i vitamina mogu dugoročno utjecati na metabolizam i funkciju organa. Pravovremeno prepoznavanje i nadoknada tih nutrijenata ključni su za održavanje optimalne razine energije i općeg zdravlja, piše News Medical.

Pogledajte u galeriji kako selen pomaže organizmu i koji su simptomi njegovog nedostatka.

JEDNOSTAVNI TRENINZI /

Ovo su najbolje vježbe za starije od 60: Ojačajte zglobove i smanjite rizik od demencije