FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /

Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga

Goblet čučanj: "Držanje utega na prsima prisiljava vaše tijelo da angažira cijelo tijelo, uključujući mišiće donjeg i gornjeg dijela leđa", objašnjava PJ Stahl, CSCS, trener u Lock Box LA Fitness & Performance Center. Kako izvesti vježbu? Držite uteg na prsima. Spustite se u čučanj pa se vratite u početni položaj. To je jedno ponavljanje. Ponovite tri serije po 10 ponavljanja.
Foto: womenshealthmag.com
Goblet čučanj: "Držanje utega na prsima prisiljava vaše tijelo da angažira cijelo tijelo, uključujući mišiće donjeg i gornjeg dijela leđa", objašnjava PJ Stahl, CSCS, trener u Lock Box LA Fitness & Performance Center. Kako izvesti vježbu? Držite uteg na prsima. Spustite se u čučanj pa se vratite u početni položaj. To je jedno ponavljanje. Ponovite tri serije po 10 ponavljanja.
7 /9
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Ne možemo očekivati da ćemo preko noći imati izdefinirano tijelo, ali nam određene vježbe mogu dati trenutačnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.

11.12.2022.
12:56
Magazin.hr
womenshealthmag.com
MišićiTijeloTreningVježbe
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /
Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga