FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /

Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga

Iskoraci u hodu: "Napumpajte svoje mišiće ovim klasičnim pokretom donjeg dijela tijela. Iskoraci u pokretu izvrsni su za jačanje vaših nogu”, kaže Matheny. Kako izvesti vježbu? Desnom nogom iskoračite naprijed i polako spuštajte tijelo sve dok desno koljeno ne bude savijeno za najmanje 90 stupnjeva. Zastanite, zatim se podignite i izvucite lijevu nogu naprijed i ponovite. Nastavite izmjenjivati strane dvije minute krećući se naprijed-natrag kroz svoj prostor. Ponovite tri serije.
Foto: womenshealthmag.com
Iskoraci u hodu: "Napumpajte svoje mišiće ovim klasičnim pokretom donjeg dijela tijela. Iskoraci u pokretu izvrsni su za jačanje vaših nogu”, kaže Matheny. Kako izvesti vježbu? Desnom nogom iskoračite naprijed i polako spuštajte tijelo sve dok desno koljeno ne bude savijeno za najmanje 90 stupnjeva. Zastanite, zatim se podignite i izvucite lijevu nogu naprijed i ponovite. Nastavite izmjenjivati strane dvije minute krećući se naprijed-natrag kroz svoj prostor. Ponovite tri serije.
6 /9
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Ne možemo očekivati da ćemo preko noći imati izdefinirano tijelo, ali nam određene vježbe mogu dati trenutačnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.

11.12.2022.
12:56
Magazin.hr
womenshealthmag.com
MišićiTijeloTreningVježbe
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /
Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga