FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /

Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga

Koraci s bučicama: "Ovo je jedna od izazovnijih vježbi za donji dio tijela", kaže Stahl. Kako izvesti vježbu? Držite bučice u svakoj ruci s rukama sa strane. Zakoračite desnom nogom na vrh kutije, podižući lijevo koljeno do visine kukova. Obrnuti pokret za povratak na početak. To je jedno ponavljanje. Ponovite tri serije po 10 ponavljanja na svakoj strani.
Foto: womenshealthmag.com
Koraci s bučicama: "Ovo je jedna od izazovnijih vježbi za donji dio tijela", kaže Stahl. Kako izvesti vježbu? Držite bučice u svakoj ruci s rukama sa strane. Zakoračite desnom nogom na vrh kutije, podižući lijevo koljeno do visine kukova. Obrnuti pokret za povratak na početak. To je jedno ponavljanje. Ponovite tri serije po 10 ponavljanja na svakoj strani.
8 /9
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Ne možemo očekivati da ćemo preko noći imati izdefinirano tijelo, ali nam određene vježbe mogu dati trenutačnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.

11.12.2022.
12:56
Magazin.hr
womenshealthmag.com
MišićiTijeloTreningVježbe
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
MISLIMO DA JE NEMOGUĆE, ALI... /
Deset jednostavnih vježbi koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga