10 'čarobnih' namirnica koje će usporiti starenje i pomoći vam u blistavom izgledu

Pogledajte popis 10 namirnica koje će vam pomoći da ostanete zauvijek mladi

1/11

Jogurt - izvrstan izvor proteina i kalcija pomaže nam spriječiti gubitak mišićne mase i jača kosti. Pun je dobrih bakterija koje pomažu tijelu ukloniti toksine

Foto: Thinkstock

2/11

Borovnice - bogate su antocijanima, kojima je pripisanim anti-age efekt koji sprečavaa dugoročno oštećenje stanica i pomaže u održavanju vaše kože glatkom i čistom

Foto: Pixabay

3/11

Rajčice - sastoje se od snažnog antioksidansa poznatog kao likopen koji štiti od kožnih bolesti. Antioksidansi se također bore sa slobodnim radikalima, koji mogu drastično utjecati na vašu kožu, uzrokujući stvaranje bora

Foto: Pixabay

4/11

Tamna čokolada - zrna kakaa imaju najveći sadržaj antioksidansa u odnosu na bilo koju drugu hranu. Ovi antioksidanti pomažu u smanjenju štete koje tijelu čine slobodni radikali

Foto: Pixabay

5/11

4. Savršen za kožu - vitamini u prirodnim uljima avokada pomažu u održavanju kože nahranjenom i pomlađenom. Također, ispiru štetne toksine iz tijela i djeluju kao prirodni tretman protiv akni

Foto: Pixabay

6/11

Zeleni čaj - bogat vitaminom C, zeleni čaj sadrži snažne polifenolne antioksidante koji štite vaše lice od sunčevog zračenja i omogućuju stanicama kože da se brže regeneriraju

Foto: Pixabay

7/11

Kurkuma - kurkumin može protiv starenja zglobova, mozga i kod ostalih neurodegenerativnih stanja, kaže studija koja također dokazuje da ima svojstva protiv starenja

Foto: Pixabay

8/11

Crveno vino - antioksidansi i hranjive tvari mogu spriječiti bolest srca štiteći arterije i krvne žile, ako se piju umjereno. Sadrži i spoj resveratrol, koji se smatra najboljim pićem protiv starenja

Foto: Pixabay

9/11

Brokula - povrće puno vitamina C bogato je i beta-karotenom i selenom, koji oboje dokazano usporavaju proces starenja

Foto: Pixabay

10/11

Maslinovo ulje - bogato je nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama koje su dobre za srce. Također sadrži polifenole koji pomažu uništiti slobodne radikale u tijelu i zadržati kožu glatkom

Foto: Pixabay

11/11

S ubrzanim načinom života, borimo se da ostanemo u formi i jedemo zdravo, ali ne uspijevamo baš svaki dan. Ali što ako vam kažemo da postoje neke 'čarobne' namirnice koje usporavaju starenje?

14.2.2018.

12:15

anti-age zdrava prehrana

Najnovije

Meč je gledala i legenda u društvu Jasona Stathama; Ne liči na sebe

Bum, tres, urnebes; Usyk izveo trik kojim lomi suparnike i dominira: Fury nije imao šanse

SJAJI OD SREĆE /

Bivšeg muža je tužila za nasilje, a sada uživa s uglednim direktorom: Andreja Ćupor sve je ljepša

SPEKTAKL U RYADU /

Usyk je nadboksao Furyja, a onda je Kralj Cigana izveo potez za pamćenje

VRIJEME JE ZA RUKOMET /

Pogledajte sve dvorane za spektakularni rukometni SP kojem su domaćini Hrvatska, Danska i Norveška

POŽAR I EVAKUACIJA /

Zastrašujući prizori u Rusiji: Ovo su Ukrajinci napravili u velikom napadu

ŠPICA U ZAGREBU /

Centar prepun poznatih: Iva Todorić zasjala u plavom, pojavio se i bivši gradonačelnik

UGROŽENA VRSTA /

Najviše voli zelenu loptu: Ova preslatka beba panda rastopit će i najtvrđa srca

Jedna od najljepših glumica uništila je lice operacijama: Kako danas izgleda zvijezda serije 'Prijatelji'?

DANAS SLAVI 87. ROĐENDAN /

'Kraljica aerobika' Jane Fonda borila se s mnogim bolestima, ali i dalje plijeni ljepotom

Pogledaj još galerija