Terapeutski učinak posebno je vidljiv u teškim životnim trenucima, poput tuge ili gubitka, kada zagrljaj pruža utjehu koju riječi ne mogu nadomjestiti. On nas prizemljuje i podsjeća da nismo sami u svojim borbama. Zato psiholozi često ističu formulu po kojoj su nam potrebna četiri zagrljaja dnevno za preživljavanje, osam za održavanje, a čak dvanaest za osobni rast i napredak.