Kako kod kuće pravilno odraditi visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) pokazao nam je trener Spevan

Poanta ovog treninga je da dulji period radimo vježbe, a kraći period koristimo za odmor ili promjenu vježbe. U ovom treningu trener Spevan nam je pokazao kako odraditi svega pet vježbi u maksimalnom tempu u trajanju od 45 sekundi dok za promjenu vježbe i odmor imate 15 sekundi.

12.1.2020.

13:00

trening vježbanje vježbe vedran spevan

Najnovije

Svjetski je dan televizije: Povezuje, potiče razgovore među generacijama i uživa povjerenje

AFERA MIKROSKOP /

Turudić: 'USKOK apsolutno nije trebao obavijestiti EPPO'

TKO JE ZAKAZAO? /

Seksting u osnovnoj školi! 'Snapala sam golu sliku. Vidio ju je cijeli razred, a obećao je da neće pokazati...'

ISPITALI SMO ZAŠTO /

Zrak u Zagrebu može izazvati probleme i kod najzdravijih. Zamjenik ravnatelja NZJZ: 'Izbjegavajte ove aktivnosti'

NA BIRALIŠTA 29. PROSINCA /

Ambicije za Pantovčak, uz aktualnog predsjednika, ima još 11 kandidata

SJENE PROŠLOSTI /

Premijera 'Nikome ni riječi!': Petra Dugandžić o blamovima, anegdotama i muškarcima za koje nije imala srama

NIKAD SKUPLJE /

Cijene mesa i bakalara idu gore za blagdane. Provjerili smo koliko: 'To nije normalno, majke mi'

Šveđani na kućne adrese dobili priručnike za preživljavanje: Provjerili smo što piše

Tijekom dana pojavit će se i sunce. Uživajte jer neće potrajati. Navečer opet snijeg i kiša

Dalić otkrio kako se nosi s porazima i koji mu je najteže pao. Poslao i poruku mladima

Pogledaj još videa