Znanstvenici s Harvarda poručili: ovih 5 navika produljuju život za 14 godina

Iako eliksir mladosti ne postoji, znanstvenici s Harvarda napravili su studiju u kojoj su došli do točnih brojki koliko možemo promjenom određenih navika, produljiti život. Riječ je o dobro poznatim stvarima, no novost je to što je otkriveno koliko točno pozitivne promjene pridonose kvaliteti života i zdravlju. Rezultati studije objavljeni su u travanjskom izdanju časopisa Circulation. U istraživanju su korišteni podaci o zdravlju 44,354 muškaraca i 78,865 žena, prikupljani 30 godina. S obzirom da je tijekom ta tri desetljeća 42,000 ispitanika umrlo, znanstvenici su imali cjelokupnu sliku o njihovom životu, navikama i uzrocima smrti. Došli su do zaključka da su su muškarci koji su usvojili pet zdravih životnih navika živjeli 12,1 godinu dulje, a žene dodatnih 14 godina.