2. Zamračite prostoriju: Umjesto puštanjem svježeg zraka u prostoriju, radije držite tijekom dana prozore i vrata zatvorenima, a prostorije zamračite. Na taj način ćete dobiti prirodan rashlađujući učinak. Dom provjetrite navečer kada temperatura bude niža. Također je jako važno na kakvoj posteljini spavate u ljetnim mjesecima. Uložite u kvalitetnu posteljinu s visokim udjelom pamuka ili lana jer će vas takvi materijali najbolje rashladiti. Prirodna vlakna omogućuju zraku da se slobodno kreće i cirkulira kroz tkaninu, što pomaže da ostanete hladniji tijekom noći. Zato izbjegavajte sintetičke tkanine i kod posteljine i odjeće.