Plinovi, svrbež, stolica: Liječnik odgovara na 9 pitanja koja se sramite postaviti

Gastroenterolog dr. Philip Mayhead za The Sun je otkrio koliko puta dnevno je normalno ići na WC, je li normalno veliko naprezanje pri tome, kako izgleda normalna stolica, zašto se dobiju hemoroidi itd.

1. Koliko često treba imati veliku nuždu?

Ako nekoliko dana niste imali veliku nuždu ili vam se čini da to radite prečesto u jednom danu, možda se pitate jesu li vaše crijevne navike "normalne". Dr. Philip Mayhead, gastroenterolog, rekao je za The Sun: "Ono što je 'normalno' je ono što je 'normalno za vas'. Prosječno pražnjenje crijeva je između tri puta dnevno i jednom svaka tri dana, no moguće je da zdrava osoba ide izvan tog raspona".

"Važno je kontaktirati liječnika ako se vaša navika pražnjenja crijeva značajno promijeni. Na primjer, obratite se svom liječniku opće prakse ako tijekom nekoliko tjedana idete puno češće ili puno rjeđe nego što to inače činite", kazao je dr. Mayhead. Promjene u navikama pražnjenja crijeva, zatvor, proljev, krv u stolici, osjećaj da niste dovoljno ispraznili crijeva i češće stolice mogu biti znak raka crijeva.

2. Zašto se moram toliko naprezati?

Možda je normalno da ne idete na WC često, na primjer jednom dnevno, ali ako vam je i to teško, možda imate zatvor. Naprezanje ili čak bol kad vršite nuždu, nadutost ili bol u trbuhu također su znakovi tog stanja.

Dr. Mayhead je rekao da je najčešći uzrok zatvora nedostatak vlakana u prehrani. Smjernice britanske vlade sugeriraju da bi odrasle osobe trebale jesti 30 grama vlakana dnevno, no prema British Dietetic Associationu prosječni unos u UK je samo 18 grama dnevno.

"Konzumiranje namirnica poput zobi, graha, mahunarki, voća i povrća, uz puno tekućine svaki dan može vam pomoći da imate redovitiju stolicu. Važno je zapamtiti da naprezanje ili poteškoće s naprezanjem mogu biti povezani s drugim problemima, kao što je disfunkcija dna zdjelice, a ta stanja trebaju rješavati medicinski stručnjaci", istaknuo ja dr. Mayhead. Rezervirajte termin kod svog liječnika opće prakse ako ste zabrinuti ili se čini da povećanje vlakana tijekom vremena ne rješava problem.

3. Kako bi izmet trebao izgledati?

Općenito govoreći, postoji zapravo sedam različitih tipova izmeta koji su klasificirani Bristolskom ljestvicom stolice. "Napravljena je kako bi pomogla ljudima da liječnicima opišu svoju stolicu i kao skraćenica za medicinsko osoblje da zabilježi što su im pacijenti rekli", objasnio je dr. Mayhead.

Prema ljestvici, idealna stolica je ona koja je "oblika kobasice s pukotinama na površini" ili "poput glatke, meke kobasice ili zmije". "Međutim, ponekad koncept savršenog izmeta može biti beskoristan. Mnogi čimbenici promijenit će izgled vaše stolice i njenu vanjsku teksturu. Izmet koji izbacimo bez previše truda, bez obzira na izgled, uvijek je najbolji", pojasnio je dr. Mayhead.

4. Koje bi boje trebao biti izmet?

Boja izmeta može varirati od žute do smeđe ili čak zelene te često ovisi o tome što ste jeli. Međutim, postoje neke zabrinjavajuće boje koje treba istražiti liječnik. Primjerice, crveni izmet može ukazivati ​​na krv. "To može proizaći samo iz hemoroida, ali može biti i pokazatelj zabrinjavajućih problema poput upalne bolesti crijeva ili raka crijeva. Ljepljiva, crna stolica može biti uzrokovana probavljenom krvi iz viših crijeva, a stolica također može postati potpuno bijela ako žuč iz vaše jetre ne može ući u vaša crijeva", pojasnio je dr. Mayhead. Zakažite termin kod svog liječnika ako imate crvenu, crnu ili bijelu stolicu.

5. Imam li hemoroide?

Hemoroidi su kvržice oko i unutar anusa. Mogu biti neugodni i svrbjeti ili, možda nećete ni znati da ih imate osim ako ih fizički ne osjetite. Naprezanje i prolazak čvrste stolice pokraj ovih nakupina također ih može iritirati te uzrokovati bol i krvarenje. "Hemoroidi nastaju kada se velike vene u vašem anusu prošire na sličan način na koji se kod nekih ljudi javljaju proširene vene na nogama. Mogu se pojaviti prirodno kao dio starenja, ali su također česti kod žena koje su bile trudne ili kod ljudi koji su skloni zatvoru", kazao je dr. Mayhead.

Hemoroidi obično nestaju sami od sebe, a prehrana bogata vlaknima i puno tekućine mogu pomoći da nestanu. Također, u ljekarni možete kupiti i kreme koje pomažu kod svrbeža i boli. Međutim, ako vaši hemoroidi ne nestanu, pogoršaju se ili vam se stalno javljaju, najbolje je da rezervirate termin kod svog liječnika opće prakse koji može provjeriti vaše simptome i možda prepisati vam jači lijek.

6. Zašto cijeli dan imam plinove?

Dr. Mayhead kaže da svatko proizvodi plinove u crijevima. "To je zdravo i normalno. Plinovi su mješavina onih koji nastaju fermentacijom hrane u vašim crijevima i onih koje prirodno progutamo dok jedemo", pojasnio je.

"Ljudi koji konzumiraju hranu bogatu fermentiranim ugljikohidratima mogu češće ispuštati plinove, ali takva vrsta prehrane je također često bogata vlaknima, voćem i povrćem i dobra je za dugoročno zdravlje", dodao je liječnik. Međutim, problemi nastaju ako vam plinovi uzrokuju bolnu nadutost ili druge poteškoće tijekom dana. U tom slučaju rezervirajte termin kod svog liječnika opće prakse.

7. Zašto imam proljev?

Mnogo je razloga zašto biste mogli imati rijetku, tekuću ili vodenastu stolicu, redovito tijekom dana. Uzroci uključuju bolest, prehranu i stres. "Većina uzroka proljeva vjerojatno neće dugoročno biti štetna, ali proljev koji se razlikuje od vaše uobičajene navike pražnjenja crijeva i traje dulje od nekoliko tjedana, može predstavljati nešto što zahtijeva medicinsku pretragu", rekao je dr. Mayhead te je dodao da prehrana može biti čest uzrok proljeva.

"Jedenje puno hrane bogate vlaknima odjednom kada vaša crijeva nisu navikla na to, kao što je cijeli grozd grožđa ili vrećica suhih marelica, može uzrokovati proljev. Ako pokušavate povećati unos vlakana u svojoj prehrani, učinite to postupno tijekom nekoliko tjedana. Neki drugi sastojci u našoj prehrani, poput umjetnih zaslađivača, posebno onih koji završavaju na 'ol', (kao što su ksilitol, sorbitol, manitol) također su laksativi", pojasnio je liječnik.

Stres i sindrom iritabilnog crijeva (IBS) također mogu uzrokovati proljev. "Smatra se da ovo pogađa otprilike jednu od tri osobe u svijetu i vjerojatno je najčešći uzrok proljeva. Stanja kao što su upalna bolest crijeva, divertikularna bolest, rak crijeva, oštećenje zračenjem uzrokovano liječenjem raka i crijevne infekcije također uzrokuju proljev", otkrio je dr. Mayhead. Ako vam se proljev ne povuče, javite se liječniku opće prakse.

8. Zašto ima krvi u mom izmetu?

Vidjeti krv u WC školjci nakon pražnjenja crijeva nije nešto što treba zanemariti. "Krv u vašem izmetu može potjecati iz benignih uzroka kao što su hemoroidi ili divertikularna bolest, ali može biti znak drugih problema kao što su polipi, rak crijeva ili upalna bolest crijeva i uvijek bi to trebao pregledati liječnik", upozorio je dr. Mayhead.

9. Zašto me uvijek svrbi stražnjica?

Ne možete se prestati češkati? Dr. Mayhead je objasnio: "Svrbež stražnjice često je znak hemoroida, ali također može biti uzrokovan analnim pukotinama, infekcijama crijevnih crva ili alergijama na deterdžent za pranje ili materijal u nečijem donjem rublju". Najbolje je izbjegavati češanje ako možete i posjetiti ljekarnika koji može predložiti kreme i moguće tretmane za ublažavanje svrbeža. Ako je vaš svrbež popraćen bolom ili krvlju, posjetite liječnika opće prakse jer će vam možda trebati rektalni pregled i/ili jači tretmani.