Ponekad vam se čini da mamurluk traje dva dana, a ponekad se probudite s osjećajem da niste pili. Međutim, ni jedno ni drugo nije pravi pokazatelj koliko alkohola zapravo ima u vašem sustavu.

Dr. Fiona Sim, glavna medicinska savjetnica udruge Drinkaware, rekla je da količina alkohola u krvotoku ovisi o tri stvari: količini koju konzumirate, vremenskom razdoblju i brzini kojom ga se tijelo rješava. Alkohol napušta vaše tijelo brzinom od oko jedne jedinice na sat, ali to može varirati od osobe do osobe.

Vaša veličina, spol, stanje jetre, metabolizam, jeste li pod stresom i koliko ste pojeli mogu utjecati na to koliko brzo ili sporo vaše tijelo može preraditi alkohol. I ne postoji test koji bi vam dao te odgovore, stoga stručnjaci kažu da je najbolje u potpunosti izbjeći rizik od vožnje pod utjecajem alkohola.

Ljudi često pogrešno pretpostavljaju da učinci alkohola nestaju dok spavaju. No, san nema utjecaja na brzinu kojom alkohol napušta krvotok. Najnovije istraživanje pokazalo je da ljudi ne razumiju da samo zato što su spavali ne znači da alkohol više ne utječe na njih.

Ne možete učiniti ništa da biste ubrzali izlazak alkohola iz vašeg sustava, upozoravaju iz udruge Drinkaware. "Šalica kave ili hladan tuš neće pomoći da se riješite alkohola. Možda ćete se osjećati malo drugačije, ali ni na koji način nećete izbaciti alkohol. Jedini način da eliminirate alkohol iz tijela je pustiti da vrijeme prođe", istaknuli su.

Ispijanje kave može vam pomoći da se razbudite, a voda će vam pomoći da rehidrirate, a oboje je korisno za mamurluk. Ali niti jedno od toga ne mijenja temeljnu količinu alkohola u vašem tijelu. Ispijanje pola litre vode prije spavanja moglo bi vam ublažiti glavobolju sljedećeg jutra, ali neće promijeniti razinu alkohola u vašem tijelu.

Iz Drinkawarea upozoravaju da čak i male količine alkohola mogu utjecati na vašu sposobnost vožnje i ne postoji siguran način da pijete i ostanete unutar ograničenja. "Savjet policije je jasan: potpuno izbjegavajte alkohol ako namjeravate voziti. Budući da ne postoji način da ubrzate vrijeme potrebno vašem tijelu da obradi alkohol u vašem sustavu, ne postoji siguran način koji garantira da će sav alkohol koji ste popili nestati do trenutka kada se probudite sljedeći dan", istaknuli su.

Postoje aplikacije koje možete preuzeti kako biste pratili jedinice alkohola tijekom noćnog izlaska, a bilo bi dobro da nabavite kućni alkometar prije nego sjedne za vola svog automobila.