Prakticiranje zahvalnosti
"Znanost je potvrdila da prakticiranje zahvalnosti, osobito pred počinak, poboljšava kvalitetu sna. Držite olovku i bilježnicu kraj kreveta i svaku večer prije spavanja zapišite na čemu ste zahvalni u proteklom danu. Ako vam je netko pridržao vrata jer ste imali pune ruke - zapišite", savjetuje dr. Inna Khazan, psihologinja i članica Harvardske škole za proučavanje i kvalitetu spavanja.

Foto: Pexels
(FOTO: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa