Da ne manjka sna u novoj godini: Stručnjaci otkrili najučinkovitije trikove za spavanje

U protekloj se godini puno govorilo o važnosti spavanja. Pokazalo se da većina ljudi podcjenjuje san i nerijetko, u nedostatku vremena, dodatne sate krade upravo snu koji je esencijalan za funkcioniranje organizma, kako psihički tako i tjelesno. Kliknite SLJEDEĆA i otkrijte kako se kvalitetno naspavati

31.12.2019.

10:57

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Temperatura tijela

"Kako bih utvrdila idem li u pravo vrijeme na počinak , obratila sam pozornost na temperaturu tijela. Kada je vrijeme za spavanje temperatura tijela se snizi, a tabani i dlanovi postaju topliji, no inače. Na taj način tijelo nastoji zadržati toplinu. kada osjetim da su mi noge i ruke toplije, znam da je vrijeme za počinak", otkriva Eti Ben Simon, neuroznanstvenica sa Sveučilišta Kalifornija i članica Centra za znanosti o spavanju.