Da ne manjka sna u novoj godini: Stručnjaci otkrili najučinkovitije trikove za spavanje

U protekloj se godini puno govorilo o važnosti spavanja. Pokazalo se da većina ljudi podcjenjuje san i nerijetko, u nedostatku vremena, dodatne sate krade upravo snu koji je esencijalan za funkcioniranje organizma, kako psihički tako i tjelesno. Kliknite SLJEDEĆA i otkrijte kako se kvalitetno naspavati

31.12.2019.

10:57

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Biljke

"Određene biljke umiruju naše emocije, opuštaju nas i pomažu nam zaspati. Postoje brojni dokazi da su jasmin i lavanda neke od njih, zbog čega su i popularna eterična ulja tih biljaka. Tu su još i valerijana te ruža. Ne morate nužno držati spomenute biljke u sobi, već koristiti njihova eterična ulja kako biste se opustili", kaže Monique Simmonds, direktorica u Kraljevskom botaničkom vrtu u Londonu.