1. Pravo spavanje i pravilna prehrana vam mogu pomoći da izbjegnete bore na vratu: Položaj glave tijekom spavanja može doprinijeti naborima na vašoj koži. Spavanje na boku ili trbuhu vas tjera da pritisnete lice na jastuk i uzrokuje da vam se vrat preklopi. Na kraju će vam ovo ponovljeno držanje urezati linije u kožu. Prema riječima stručnjaka, najbolji način da izbjegnete bore na vratu dok spavate je ležanje na leđima. Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom također vam može pomoći u razvoju bolje kože. Žuto-narančasto voće i povrće poput tikve, mrkve i grejpa bogato je karotenoidima, koji djeluju kao antioksidansi koji štite vaše stanice. Ubacivanje nekih sastojaka s esencijalnim masnim kiselinama u svoju prehranu poput oraha i maslinovog ulja također može održati vašu kožu hidratiziranom.