Bore i viseća koža na vratu prvi su koji odaju godine: Evo kako ih možete spriječiti i ublažiti

1. Pravo spavanje i pravilna prehrana vam mogu pomoći da izbjegnete bore na vratu: Položaj glave tijekom spavanja može doprinijeti naborima na vašoj koži. Spavanje na boku ili trbuhu vas tjera da pritisnete lice na jastuk i uzrokuje da vam se vrat preklopi. Na kraju će vam ovo ponovljeno držanje urezati linije u kožu. Prema riječima stručnjaka, najbolji način da izbjegnete bore na vratu dok spavate je ležanje na leđima. Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom također vam može pomoći u razvoju bolje kože. Žuto-narančasto voće i povrće poput tikve, mrkve i grejpa bogato je karotenoidima, koji djeluju kao antioksidansi koji štite vaše stanice. Ubacivanje nekih sastojaka s esencijalnim masnim kiselinama u svoju prehranu poput oraha i maslinovog ulja također može održati vašu kožu hidratiziranom.

2. Uključite vrat u svoju rutinu njege kože i nanesite proizvode u pokretima prema gore: Većina stručnjaka za ljepotu bi rekla da se njega kože ne zaustavlja na liniji čeljusti. Kada radite svoju dnevnu rutinu, trebali biste i na područje vrata nanositi kreme i serume. Proizvodi na bazi retinola i vitamina C preporučuju se za zaštitu kože od UV oštećenja. Također je važno svakodnevno hidratizirati vrat, zajedno s licem. Održavanje hidratacije kože joj pomaže da zadrži svoju zategnutost i čvrstoću, a budući da je vrat podjednako izložen UV zrakama, dodajte sloj zaštite tako što ćete ga nanijeti kremom za sunčanje. Još jedan profesionalni savjet profesionalaca je nanošenje proizvoda pokretima prema gore, kako bi se nekako suprotstavili privlačenju gravitacije na vašoj koži.

3. Koristite pilinge ili DIY maske za skidanje mrtve kože: Ako želite izbjeći da izgledate kao potpuno drugačija osoba od vrata prema dolje, piling bi se trebao proširiti i izvan lica. Ljuštenje kože će pomoći u uklanjanju prljavštine i masnoće koja uzrokuje akne koje su se nakupile u porama. Proizvodi također mogu bolje prodrijeti u kožu kada je čista i svježa. Međutim, prije pilinga provjerite da nema jakih kemikalija koje bi vam mogle naštetiti. Ako ste za to, možete napraviti i vlastite domaće pilinge koristeći hranu iz svoje kuhinje. Sredstva za čišćenje i hidratantna sredstva koja se prodaju u trgovinama obično sadrže organske elemente poput agruma, šećerne trske i biljaka, a možete izraditi i DIY verziju koristeći iste sastojke. Postoje različite vrste pilinga koji ciljaju na različite probleme s kožom, a recepti su lako dostupni na internetu.

4. Odlazak na masažu može potaknuti proizvodnju kolagena u vašem tijelu: To je kao da se riješite dvije muhe jednim udarcem, osjećate se opušteno dok vaša koža postaje lijepa i blistava. Vruće masaže pokreću stvaranje kolagena, koji pomaže u obnavljanju stanica. Masaže lica također poboljšavaju cirkulaciju krvi u koži, a istraživači su otkrili da pojačavaju i djelovanje krema za ljepotu. Jedna od tehnika masaže koju možete učiniti sami je korištenje vanjskog dijela svojih malih prstiju da pritisnete vrat, počevši od vrha i krećući se prema dolje.

5. Budite svjesni položaja svog vrata dok gledate u telefon: Gledanje dolje u svoj mobilni telefon dovodi do naboranog vrata i s vremenom bi ponovljeni pokreti mogli produbiti linije i uzrokovati trajne bore. Stručnjaci preporučuju postavljanje telefona ispred lica dok ga koristite. Ovaj jednostavan trik može u početku predstavljati bol u vratu, ali gledanje ravno naprijed može spriječiti stvaranje linija.

7. Radite jednostavne vježbe za glavu kako biste spriječili ili ublažili "pureći vrat": Jednostavan trening je sjediti ispravljenih leđa i polako podići glavu unatrag dok vam brada ne bude usmjerena prema stropu. Zatim sa zatvorenim ustima, napravite pokret "žvakanja" i ponovite to 20 puta. Još jedna varijanta ove vježbe je da napućite usne umjesto žvakanja, kao da se ljubite. Tu je i "podizanje vrata", gdje ležite (licem prema gore) na svom krevetu s glavom koja visi preko ruba. Iz tog položaja pažljivo podignite glavu pomoću mišića vrata i ponovite ovaj pokret 5 puta. Ove vježbe ne moraju nužno riješiti višak kože, ali mogu pomoći zategnuti mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi i spriječiti daljnje opuštanje vrata.