3. Preglasno slušanje glazbe na slušalicama: Uživanje u glazbi na maksimalnoj glasnoći putem slušalica može trajno oštetiti vaš sluh u vrlo kratkom roku. Gubitak sluha jedan je od najvećih i često zanemarenih faktora rizika za razvoj demencije u starosti. Kada sluh oslabi, mozak mora ulagati dodatan i iscrpljujući napor samo da bi procesuirao osnovne zvukove iz okoline. Taj napor iscrpljuje kognitivne resurse koji su potrebni za druge važne mentalne funkcije poput pamćenja i razmišljanja. Smanjivanje glasnoće jednostavna je, ali presudna mjera za očuvanje zdravlja vaših ušiju i mozga.