Stalno ste umorni i hladno vam je? Možda imate anemiju: Pet najčešćih znakova da ste slabokrvni

2. anemija

Nepravilni otkucaji srca - Anemične osobe imaju smanjen broj eritrocita, odnosno količinu hemoglobina pigmenta u eritrocitima koji prenosi kisik. Niske razine hemoglobina otežavaju rad srca, pa se ono mora truditi još više, što se na našem tijelu očituje kao ubrzan rad srca.

Ispucani rubovi usana - Za ispucane usne nije kriv samo vjetar. Upravo anemija može uzrokovati pucanje usana, osobito na njihovim rubovima.

Tanki nokti koji se brzo lome - Osim pucanja na rubovima usana, anemija će često uzrokovati i lako lomljive nokte.

Problemi s koncentracijom - Crvene krvne stanice sadrže hemoglobin koji ih osposobljava da prenose kisik iz pluća i predaju ga svim dijelovima tijela. Kako anemija smanjuje broj crvenih krvnih stanica ili količinu hemoglobina u njima, krv ne može prenositi dovoljnu količinu kisika. Ako je razina kisika niža od prosječne, slabije ćemo razmišljati i lošije se fokusirati.

Kritična točka u liječenju anemije jest davanje specifične terapije, a za to je potrebno ustanoviti točan uzrok anemije. Ponekad su za postavljanje dijagnoze potrebne novije preciznije pretrage. Ono što već danas možete napraviti jest obogatiti svoju svakodnevnu prehranu većom količinom mesa, kao što su iznutrice, crvenim mesom kao što je janjetina, svinjetina, govedina, jedenjem ribe, školjaka, plave ribe, lisnatog povrća koje ima veliku količinu željeza u sebi kao što su blitva, brokula, kelj. Svakako u prehranu uključite hranu koja je obogaćena dodatnom količinom željeza u obliku tjestenine, žitarica, grahorica, riže i slično.