Hodanje se može činiti prelaganom aktivnošću za skidanje kilograma, no dobra vijest je da je to čista zabluda. Iako deset minuta šetnje neće utjecati na vašu kilažu, s druge strane ne morate potrošiti sate na hodanje kako biste došetali do željene tjelesne težine.

Stručnjakinja za tjelovježbu Nicolette Amarillas otkriva nekoliko jednostavnih pravila koje treba poštivati ako želite da vaše hodanje, osim rasterećivanja psihe ima i dodatnih učinaka poput rasterećivanja tijela od viška kilograma.