Sezamove sjemenke: tako malene, a tako zdrave i pritom ukusne

Sjemenke sezama bogate su uljem i nutrijentima zbog čega imaju jako pozitivan učinak na zdravlje, štoviše odavnina se koriste u narodnoj medicini. Svakodnevna konzumacija sezamovih sjemenki štiti nas od srčanih bolesti, dijabetesa i artritisa. Preporučuje se pojesti šaku sjemenki dnevno. Vrlo dobar način za konzumaciju je tahini ili pasta koja se radi od tostiranih sezamovih sjemenki, a može se mazati na kruh ili koristiti kao dodatak jelima. Tahini je sastavni dio humusa, ukusnog i zdravog namaza od slanutka.