Izgurajte period kihanja, svrbeža i crvenila: Deset prirodnih načina za ublažavanje simptoma alergije

Brojna su istraživanja pokazala kako s povišenim razinama vitamina D smanjujemo mogućnost pojave alergije. Naime, istraživanje koje su u Americi znanstvenici proveli sad davne 2011. godine pokazalo je kako su simptomi alergije mnogo češći kod ispitanika s manje od 15 ng/mL vitamina D u serumu u odnosu na osobe s 30 ng/mL ili više. Pet godina kasnije, isti su znanstvenici dokazali kako davanje vitamina D novorođenčadi i majkama u vrijeme trudnoće smanjuje alergijsku preosjetljivost na grinje iz prašine kao i učestalost napada astme u ranom djetinjstvu. U rizične grupe koje su sklone pojavi deficita vitamina D, pored osoba koje provode više vremena u zatvorenom prostoru, još spadaju trudnice I dojilje, djeca do pet godina kao i osobe starije od 65 godina.

Ulje crnog kima spominjalo se još u starim egipatskim spisima. Sama Kleopatra koristila ga je za ljepotu, a Hipokrat mu je pripisivao mnoga ljekovita svojstva. Naime, upravo se ulje crnog kima pokazalo najefikasnijim u borbi protiv alergija. Bioaktivni sastojci sjemenki i ulja su nigelon i timokinon, a dugoročnom upotrebom ne samo da će se smanjiti simptomi, već je moguće i da se s vremenom i cijela alergija povuče. Tretman uljem crnog kima preporučuje se započeti i nekoliko mjeseci prije perioda alergija, kako bi se organizam pripremio za visoku koncentraciju peludi u zraku. Uzimanje bi se trebalo nastaviti sve do kraja jeseni, nakon čega se sugerira napraviti pauza, a ponovno započinjanje terapije trebalo bi krenuti najkasnije od veljače.

Pycnogenol je prirodan biljni ekstrakt kore bora francuskih morskih borova. Između ostaloga, inhibira biosintezu leukotrina. Korištenjem piknogenola duže od pet tjedana prije početka sezone polinacije ublažavaju se simptomi alergijskog rinitisa i konjuktivitisa.

Najnovija istraživanja dokazala su da probiotici ili dobre bakterije, mogu pomoći ljudima koji pate od sezonskih alergija. Naime, znanstvenici su analizirali rezultate 20 prijašnjih studija i zaključili da ljudi koji pate od alergije na pelud mogu očekivati izvjesna poboljšanja ako konzumiraju probiotike. Probiotici omogućuju organizmu stvaranje više antitijela imunoglobulina IgG, te tako štite organizam od alergijskih reakcija. Podsjetimo, upravo su fermentirani proizvodi poput kefira ili jogurta osnovni izvori probiotičkih bakterija.

Kvercetin je vrlo snažan prirodni antioksidans iz skupine bioflavonoida. Bioflavonoidi se nazivaju još i vitamin P ili C kompleks jer se u prirodi najčešće nalaze zajedno s ovim vitaminom. Brojna su znanstvena istraživanja pokazala da kvercetin blokira sintezu i oslobađanje histamina, a ima i jako protuupalno djelovanje. Takvo sinergijsko djelovanje smanjit će simptome alergije i astme, poput svrbeža, otečenih i suznih očiju i curenja iz nosa.

Astragalus se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini već nekoliko tisuća godina, za jačanje otpornosti organizma, protiv prehlade i gripe. Na Zapadu je astragalus postao popularan tek u 80-im godinama prošlog stoljeća. Pokazalo se da nije samo sredstvo za jačanje imuniteta, nego i lijek za mnoge druge bolesti - uključujući alergije. On usmjerava odgovor imunosnog sustava prema eliminaciji alergena i pritom znatno smanjuje alergijske simptome.

Korijenom čička, korijenom maslačka ili listom artičoke moguće je provoditi drenaže. Naime, drenažni pristup je dugoročni pristup čiji je cilj naučiti imunosni sustav da ne reagira bezrazložno na neopasne tvari. To uključuje djelovanje na jetru i žuč dva do tri puta godišnje. Bitno je napomenuti da to ne uključuje period u kojem su alergije aktivne.

Još jedan jak saveznik u borbi protiv alergija bit će vam i ekstrakt lista crnog ribiza. On se koristi kod svih tegoba gdje dolazi do pretjerane reakcije imunosnog sustava, poput reumatoidnog artritisa i alergija. Ovdje je bitno napomenuti da se ekstrakt lista crnog ribiza najčešće uzima simptomatski, kada je alergija već nastupila ili tijekom rizičnog perioda, kako bi se ublažio imunosni odgovor pa samim time i utjecalo na jačinu alergijske reakcije.