Sardinija gradovi koji osvajaju
Plave zone: pet mjesta na svijetu gdje ljudi žive najzdravije i najduže
![Dan Buettner, autor Blue Zones i Blue Zone Solution, rekao je za TIME zašto stanovnici tih mjesta žive tako dugo - i kako možete ukrasti njihove navike](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc1e8250-8f1c-11ec-83b7-0242ac120020/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
1/10
![Sardinija gradovi koji ostaju u pamćenju](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc425ac2-8f1c-11ec-b620-0242ac120012/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
2/10
![Također ne škodi ni činjenica da se M26 marker, genetska varijanta povezana s ekstremnom dugovječnošću, prenosi kroz generacije u ovoj osamljenoj zajednici](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc87ccc4-8f1c-11ec-b3e7-0242ac12000f/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
3/10
![2. Okinawa, Japan - Mnoge plave zone naglašavaju obitelj i zajednicu, ali povezivanje doseže svoj vrhunac u ovoj japanskoj kulturi. Imaju podršku od strane moai, malog, ali čvrsto povezanog društvenog kruga koji je uz njih kroz sve životne uspone i padov](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc4f4e4e-8f1c-11ec-a6ca-0242ac120013/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
4/10
![Jaka socijalna potpora je dovoljno snažna za prebroditi mentalne stresore i jača zajedničko zdravstveno ponašanje. Rezultat? Kultura koja ima žene koje žive najdulje na svijetu, a mnoge nadmašuju 100. godina](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fbc1f760-8f1c-11ec-aed9-0242ac120021/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
5/10
![3. Nicoya, Kostarika - Većina stanovnika plavih zona izbjegava prerađenu hranu, no Nicoyani su to doveli na višu razinu. Kostarikanski narodi tradicionalno dobiva većinu svog unosa kalorija od graha, tikvica i kukuruza, plus tropskog voća](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc36f1aa-8f1c-11ec-b226-0242ac120021/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
6/10
![Ova hranjiva prehrana - i puno vremena na otvorenom - čini jaka, dobro uhranjena tijela. U međuvremenu, plan de vida, ili životne svrhe, pomaže im ostati mentalno i duhovno ispunjeni do dobi od 90 i iznad](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fcc06156-8f1c-11ec-a45f-0242ac120021/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
7/10
![4. Loma Linda, Kalifornija, SAD - jedina plava zona u SAD-u je utočiste za Adventiste sedmog dana. Mnogi izbjegavaju meso i jedu puno biljaka, cjelovitih žitarica i oraha](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc6a99ce-8f1c-11ec-8c80-0242ac120024/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
8/10
![Zajednički skup načela, naglasak na zajednici i pridržavanje da je subota dan odmora i razmišljanja - pomaže Loma Linda adventistiima da žive 10 godina duže od drugih Amerikanaca](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc06f23e-8f1c-11ec-addf-0242ac12001d/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
9/10
![5. Otok Ikarija u Grčkoj - jak osjećaj ponosa drži otočane aktivne u zajednici. To je, u kombinaciji s kasnim lijeganjem zbog dnevnog drijemanje i mediteranskom prehranom, razlog zašto 1 od 3 otočana živi preko 90, bez demencije i kroničnih bolesti](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fb886d88-8f1c-11ec-ba41-0242ac12001e/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Pixabay
10/10
Plave zone - nazvane po plavim krugovima koje su istraživači nacrtali kako bi ih identificirali na karti - dom su nekima od najstarijih i najzdravijih ljudi na svijetu