Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
VRIJEDI PROBATI /

Tko kaže da se mozak ne može vježbati? Ovih 20 jednostavnih navika jača inteligenciju

Tko kaže da se mozak ne može vježbati? Ovih 20 jednostavnih navika jača inteligenciju
Foto: Pexels
11. Meditirajte: Meditacija i vježbe svjesnosti dokazano smanjuju razinu kortizola, hormona stresa. Redovita praksa poboljšava fokus, pažnju i sposobnost upravljanja emocijama. Istraživanja su pokazala da meditacija može čak povećati volumen sive tvari u ključnim regijama mozga. Samo nekoliko minuta dnevno može donijeti značajno poboljšanje mentalne jasnoće i smirenosti.
12 /21
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Neuroznanstvenici potvrđuju da redovita mentalna stimulacija pomaže u stvaranju novih neuronskih veza, čineći mozak otpornijim na starenje i bolesti. 

Uključivanjem ovih jednostavnih navika u svakodnevni život možete značajno poboljšati svoje kognitivne sposobnosti. Ključ je u dosljednosti i znatiželji jer je put prema oštrijem umu maraton, a ne sprint.

 

 

 

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx