Inteligencija nije nepromjenjiva osobina, već skup kognitivnih sposobnosti koje se mogu razvijati i jačati tijekom cijelog života. Kao što redovita tjelesna aktivnost čuva fizičko zdravlje, tako i mozak zahtijeva sustavnu stimulaciju kako bi zadržao funkcionalnost, prilagodljivost i mentalnu jasnoću. U suvremenom, ubrzanom okruženju, kognitivna agilnost postaje ključan preduvjet uspješnog donošenja odluka, učenja i svakodnevnog funkcioniranja. Ovo su učinkovite i provjerene strategije za jačanje kognitivnih sposobnosti i očuvanje mentalnog zdravlja.