Zdrav odnos s hranom bitno je graditi još od malih nogu, no to je izazov za veliki broj roditelja, osobito one koji rade do kasnih sati. Nekada je vrijeme provedeno oko stola bilo sveto. Obitelji su razgovarale i družile se za večerom, no danas je toga sve manje, gotovo pa je izumrlo.

Nutricionistica za djecu Charlotte Stirling-Reed naglašava kako je od krucijalne važnosti jesti zajedno s djecom kad god je to moguće. "Obiteljski obroci su važni, čak i ako to samo znači da će mama i tata sjediti uz dijete dok jede ili će mu se baka pridružiti za stolom nakon što dijete dođe iz škole. Sve to igra bitnu ulogu u izgradnji pravilnog odnosa prema hrani", kaže Stirling-Reed. Dodaje i kako je vrlo bitno spriječiti najmlađe da usvoje loše navike za stolom, a to su ove.