Vjerujete li da ona ima 63 godine? Jodi otkrila tajnu mladolikog izgleda

Jodi vodi podcast pod nazivom Fearlessly Authentic, koji je uglavnom posvećen ženama u postmenopauzi. U emisiji često gostuju liječnici i nutricionisti, a tema razgovora je kako zadržati mladolikost unatoč starenju. Redovito govori o zdravoj prehrani, mentalnom zdravlju i međuljudskim odnosima.

Na Instagramu je prati preko 400.000 ljudi, gdje dijeli svoju dnevnu rutinu vježbanja i prehrane. Za Jodi je prehrana od ključne važnosti, osobito s naglaskom na unos proteina, koji su osnova svakog obroka.

Najčešće jede nemasno pileće meso, leću, govedinu, losos, jaja i svježi sir, a prehrana joj je bogata voćem i povrćem. Jodi dnevno ima pet manjih obroka, što joj pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi, ubrzavanju metabolizma i održavanju hormonske ravnoteže.

Jodi se već 43 godine posvećuje treningu snage, koji joj pomaže u očuvanju mišićne mase i gustoće kostiju, što je osobito važno u starijoj dobi.

Iako ima preko 60 godina, njezini mišići čine 75 posto njezine ukupne tjelesne mase, što je impresivno. Na Instagramu Jodi pokazuje svoj režim vježbanja i otkriva da se svakog dana fokusira na različite dijelove tijela.

"Ponedjeljkom treniram noge, utorkom se posvećujem rukama, srijedom stražnjici, četvrtkom radim na prsima i leđima, a petkom opet treniram noge", objašnjava Jodi, dodajući da svaki dan odradi 15-20 minuta kardio treninga, obično hodajući na traci.

Pogledajte u galeriji kako je Jodi dovela svoje tijelo do savršenstva.