Postroll

Preroll

<para>Međutim, nada se da je njezino tijelo primjer za poticanje drugih žena da ne odustanu od vježbanja tijekom trudnoće.</para>

Michele Soel .JPG

<para>Nastavno na tu temu je rekla: &quot;Tjelesna aktivnost tijekom trudnoće više ne bi smjela biti tabu, to je način da se napusti sjedilački način života, stekne zdravija rutina za ženu i bebu&quot;.</para>

Michele Soel.JPG

<para>Michele, koja je već rodila svoju djevojčicu je rekla da su joj fizičke vježbe koje je radila dok je bila trudna pomogle da brže definira trbušnjake nakon poroda.
“Uspjela sam se vratiti svom normalnom tijelu za manje od dva mjeseca, imala sam puno energije,” rekla je.
</para>

<para>Influencerica, koja se može pohvaliti s 874.000 pratitelja na Instagramu, također kaže da tjelovježba nije korisna samo za mamu.
&quot;Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju posteljice, omogućuje bebi da primi više kisika i hranjivih tvari.&quot;
</para>

<para>Michele objašnjava da su najbolje vježbe za vježbanje tijekom trudnoće hodanje ili istezanje. Još jedna vježba koju influencerica hvali je pilates.

</para>

<para>“Poboljšava disanje, otkucaje srca, isteže i jača mišiće te je izvrstan za držanje. Može se vježbati dva ili tri puta tjedno&quot;, rekla je Michele.</para>

<para>
Komentari dolaze nakon što je Michele prošlog tjedna dospjela na naslovne stranice jer je podijelila svoje savjete za vježbanje protiv starenja. Tvrdi da mnogima vježbanje ometa loše držanje.
</para>

<para>Michele je rekla da pravilno držanje može pomoći ljudima da se pomlade i čak pomaže protiv starenja. 
&quot;Vidim da mnogi ljudi krivo rade vježbe. To znači da će imati leđa 70-godišnjaka do 30. godine&quot;, rekla je trenerica.
</para>

<para>
Dijeleći svoje preporuke za dobro držanje, Michelle je rekla: „Glavni savjet je zadržati ravno i ispravno držanje, izbjegavati savijanje leđa, osim ako je to neophodno za vježbu.&quot;
</para>

<para>&quot;Mislim da je to zbog našeg lošeg držanja na dnevnoj bazi, ali nema mjesta za takve vrste pogrešaka tijekom vježbanja&quot;, zaključila je mlada mama.</para>

ISPLATILO SE

<para>Michele, koja je još vježbala u 7. mjesecu trudnoće, rekla je da ima puno trudnica kojima je neugodno kada vježbaju u teretani.</para>

#Fit Mama

Trenirala je i u sedmom mjesecu trudnoće, a sad svi bulje u nevjerici: Friško nakon porođaja opet je bomba!

Trenirala je i u sedmom mjesecu trudnoće, a sad svi bulje u nevjerici: Friško nakon porođaja opet je bomba!

Dobro je pogledajte, vidite li zašto joj svi govore da 'stari unatrag'?

Dobro je pogledajte, vidite li zašto joj svi govore da 'stari unatrag'?

Fitness influencerica s 49 godina: kako Janine Delaney održava senzacionalnu figuru i inspirira druge

Fitness influencerica s 49 godina: kako Janine Delaney održava senzacionalnu figuru i inspirira druge