Prehrana igra ključnu ulogu u regulaciji visokog tlaka jer izravno utječe na rad srca, krvne žile i ravnotežu tekućine u tijelu. Previše soli, tj. natrija, u prehrani uzrokuje zadržavanje vode, što povećava volumen krvi i podiže tlak. Smanjenje njegovog unosa može sniziti tlak, posebno kod osjetljivijih osoba. Zasićene masnoće i šećeri mogu uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, što sužava žile i također povisuje krvni tlak.

Nezdrava prehrana, također, vodi do prekomjerne tjelesne mase što povećava opterećenje na srce i tlak u krvnim žilama.

U galeriji provjerite kojih 20 namirnica treba izbjegavati kod hipertenzije!

BACANJE NOVCA /

Liječnik upozorava na popularne dodatke prehrani: 'Rizični su i često beskorisni'