Mediteranski način prehrane proglašen je nazdravijim na svijetu, no jeste li čuli za Okinawa dijetu? Okinawa je japanski otok koji spada u plave zone - područja u kojima ljudi najdulje žive - očekivani životni vijek stanovnika Okinawe je sto godina, za razliku od ostatka Japana gdje je 84 godine, a u SAD-u on iznosi 78,8 godina. U plave zone spada i Sardinija, a tamo se jede mediteranski. Koje su razlike, a koje sličnosti mediteranske i Okinawa dijete? Kardiolog i autor knjige "The Longevity Plan" usporedio je ova dva načina prehrane.