1. Pravilno perite zube kod kuće: Preporučuje se korištenje električne četkice kao i vodice za ispiranje usne šupljine. Nemojte zaboraviti niti na zubni konac kojim možete očistiti prostor između zuba.

8. Prekomjerna konzumacija alkohola - Prevelika konzumacija alkoholnih pića dovodi do suhoće usne šupljine, što opet dovodi do pojačanog stvaranja karijesa. Bakterije na zubima i desni proizvode kiselinu razgrađujući ugljikohidrate, a ta slina lako nagriza zube.

3. Promijenite prehranu: Smanjite konzumaciju crnog vina i češnjaka. Prestanite pušiti jer to je također ono što može uzrokovati bolesti desni. Konzumirate li previše alkohola, to može dovesti do povećanog stvaranja želučane kiseline što također može uzrokovati zadah.

4. Koristite vodice za usta: Osobito one koje sadrže klorheksidin koji se također preporučuje ako imate problema s desnima.

5. Žvačite žvakaće gume: Dobre su za zdravlje zubi, ali samo ako žvačete one bez šećera.

6. Još malo o češnjaku...: Jedete li ga za ručak ili večeru, neka ga jede i vaš partner/partnerica.