ŠEST DOBRIH RAZLOGA /

Ima brojne dobrobiti za zdravlje: Evo što bi se dogodilo vašem tijelu kada biste umjesto kravljeg pili sojino mlijeko

2. Može smanjiti simptome menopauze: Ako prolazite kroz menopauzu, onda bi vam sojino mlijeko moglo biti od koristi. Razine estrogena imaju tendenciju pada tijekom menopauze, a žene obično koriste hormonsku nadomjesnu terapiju za kontrolu simptoma. Međutim, postoji sve veća teorija o tome kako hrana od soje može pomoći kod valunga i noćnog znojenja - ona uključuje izoflavone koji se smatraju fitoestrogenima. Ove stvari mogu djelovati na sličan način kao estrogen, samo malo slabije. Jednostavno pijenje sojinog mlijeka ili grickanje suhih i pečenih zrna soje može pomoći u ublažavanju simptoma.

2 /8

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Prema nekim procjenama, oko 25 posto odraslih osoba u SAD-u ima neki oblik intolerancije na laktozu te velik broj njih najradije odabire mlijeko od soje kao zamjenu za kravlje mliječne proizvode. Većina sojinog mlijeka na tržištu obogaćena je kalcijem te vitaminima A, D i B12 pa je u pogledu hranjivih vrijednosti vrlo slična kravljem. Ono također sadrži mali postotak masti, nema kolesterola te ima više bjelančevina od ostalih biljnih mlijeka.

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

26.10.2022.

5:02

Magazin.hr

Shutterstock