Došao je toplinski val: evo kako se možete rashladiti kad krenu vrućine

Meteorolozi su najavili velike vrućine za naredne dane, a mi vam donosimo nekoliko jednostavnih načina kako se rashladiti

1/12

Treba voditi računa o tome što jedete kada je jako vruće, što odijevate i kada otvarate prozore u svome stanu ili kući

Foto: Thinkstock

ljeto, piknik, Ručak, druženje, koktel, društvo, prijateljstvo

2/12

Izbjegavajte začinjenu i tešku hranu te kofeinske napitke i gazirane sokove. Pijte vodu i čajeve sobne temperature (ili čak tople). Nemojte piti jako hladnu vodu iz hladnjaka. Također izbjegavajte alkohol

Foto: Thinkstock

3/12

Jedite većinom povrće i voće, a kuhanje svedite na minimum iz jednostavnog razloga što zagrijava prostorije u kojima boravite. Jedite više manjih obroka kroz dan

Foto: Thinkstock

4/12

Pametno s prozorima i kućanskim aparatima - ovo je najefikasnija metoda spuštanja temperature u stanu, ukoliko nemate klimu i ventilatore

Foto: Nikola Cutuk/PIXSELL

5/12

Prije spavanja otvorite širom prozore neka uđe svjež zrak, a ujutro ih zatvorite prije, no što sunce postane jako. Također spustite roletne ili žaluzine i navucite zastore

Foto: Thinkstock

6/12

Ukoliko imate ventilator, ispred njega stavite posudu s ledenom vodom. Ovaj mehanizam oponašat će klimu

Foto: Thinkstock

7/12

Još jedan način kako se rashladiti za paklenih vrućina je tuširanje, ali ne u hladnoj vodi, već u mlakoj. Tuširajte se nekoliko puta dnevno ili vodom osvježite vrat i pregibe na rukama i nogama

Foto: Thinkstock

8/12

Ukoliko imate svilene plahte, stavite ih na krevet. one će vas hladiti. Ako ih nemate, poslužit će i pamuk. Nosite svijetlu odjeću od prirodnih, laganih materijala, šireg kroja

Foto: Thinkstock

9/12

Ako vi ili netko od ukućana uzima lijekove pripazite na kojoj temperaturi moraju biti. Neki mogu biti u hladnjaku pa ih tamo držite za vrijeme vrućina. konzulitrajte se s liječnikom, ukoliko niste sigurni

Foto: Thinkstock

10/12

Nemojte se bespotrebno naprezati. Ostavite kućanske poslove za neki drugi dan. u vrijeme najveće vrućine odmarajte i dopustite tijelu da diše

Foto: Thinkstock

11/12

Vodite brigu o starijim osobama koje žive same. Nazovite ih češće, no što to običavate. Ponudite im pomoć

Foto: Thinkstock

12/12

Ako niste te sreće da se možete osvježiti u moru ili rijeci, poslušajte savjete kako se rashladiti

31.7.2018.

11:57

Najnovije

MOŽE BITI OPASNO /

Imate ostatke hrane koje želite pojesti? Ovih devet namirnica ne smije se podgrijavati

Mijo Matić slomio joj je srce: Gdje je danas i kako izgleda pobjednica druge sezone showa 'Gospodin Savršeni'

KAKO DIŠU SARAJLIJE /

Usuđuju li se uopće otvoriti prozor? Vrlo, vrlo opasno: Grad kod susjeda trenutno je drugi najzagađeniji na svijetu

OVAKO JE TADA IZGLEDALA /

Mogla je imati koga je htjela: Nini Badrić na početku karijere crveni ruž je bio zaštitni znak

NEVJEROJATNA PRIČA /

Ovim preslatkim tuljanima samo je nebo granica: Unatoč strašnoj oluji pronašli su način da prežive

PRIJE 9 GODINA /

Znamo koga je Mario Mamić prvog poljubio kada je bio pušten iz istražnog zatvora

Slavni košarkaš pronađen mrtav: Kraj njega nađen telefon s posebnom porukom samo jednoj osobi

Ovo je najukrašenija kuća: Sadrži čak 200.000 lampica, a račun za struju je nevjerojatan

POPULARNA INFLUENCERICA /

Poduzetnike i sportaše 'vrti' oko malog prsta: Pogledajte kako izgleda Alexa koja je rođena kao muškarac

ZASTRAŠUJUĆA SLIČNOST /

Pistoriusova nova djevojka kopija je žene koju je mučki ubio: 'Unakazio ju je, a iste su. On je bolesnik'

Pogledaj još galerija