U krevet uvijek u isto vrijeme - iako djeca ne znaju koliko je sati, njihova tijela znaju. Odlazak u krevet u isto vrijeme pomaže im fizički i mentalno ući u rutinu spavanja. Pokušajte ga se držati i za vrijeme praznika i tijekom ljeta

1/9

Učinite sobu svog djeteta udobnim mjestom za spavanje - lagana noćna svjetlost, dobar jastuk, pazite da krevet nije zatpan s previše igračaka, pazite da bude ugodna temperatura...

Foto: Thinkstock

2/9

Isključite TV i ostale uređaje - nemojte ih koristiti kako bi se djeca opustila prije spavanja. Serije i crtići koji pokazuju nasilje, neizvjesnost, dramu ili sukob, mogu im otežati da se umire za spavanje

Foto: Pixabay

3/9

Krećite se u jednom smjeru - kada prolazite rutine prije spavanja, neka se sva aktivnost kreće prema jednom mjestu - spavaćoj sobi. Važno je da cijela 'akcija' krene i završi u sobi

Foto: Thinkstock

4/9

Recite 'ne' zivkanju - ako vaše dijete nakon odlaska u krevet, stalno traži nešto - poput vode ili zagrljaja - probajte mu udovoljiti s jednom željom. Ako pita, opet, probajte čvrsto reći 'ne' - i držati se toga

Foto: Pixabay

5/9

Uvedite rutine pred spavanje - rutina od tri ili četiri koraka pomaže djetetu da se smiri i spremi za spavanje. To može biti kupanje, pranje zuba i čitanje knjige. Sa starijom djecom možete sjesti i razgovarati o danu. Samo držite stvari jednostavnima

Foto: Pixabay

6/9

Neka dijete bude aktivno tijekom dana, tako da nema previše energije navečer. Osim što je dobra za um i tijelo, tjelovježba pomaže da spavate bolje

Foto: Pixabay

7/9

Napravite grafikon spavanja - predškolcima pomaže da vide sve korake koje će napraviti prije spavanja. Nacrtajte, na primjer, kauč, pidžamu i točan broj knjiga koje ste pročitali svake noći

Foto: Pixabay

8/9

I za kraj - nemojte se osjećati krivima - roditeljima može biti teško kad dijete moli da im pročitaju još jednu knjigu ili da baš taj dan ostane malo duže budno. Ali zapamtite: san je ono što vaše dijete doista treba

Foto: Pixabay

9/9

Devet rutina prije spavanja: kako olakšati djeci odlazak u krevet

Mala djeca i dobar san ne idu baš ruku pod ruku. Donosimo vam devet stvari kojima možete olakšati djeci odlazak u krevet

19.1.2018.

15:00

djeca spavanje odgoj djece

Najnovije

Kolinda Grabar-Kitarović danas slavi rođendan: Ovako se mijenjala kroz godine

Tko čeka, dočeka: Suigrač u proslavi gola servirao 'osvetu' Gvardiolu

Prisjetite se! /

Pokušajte da se ne nasmijete! Ovako su se Plenković i Milanović izbjegavali prije dvije godine

BIO DOMAĆIN ČETIRI SP-A /

Zavirite na najveći stadion na svijetu: Njegova rekonstrukcija stajala je 100 milijuna dolara

PROBLEMI U BRAKU? /

Prije točno dvije godine nestala je Marijana Seifert. Slučaj je i dalje misterij...

PREKRASNI GRAFITI /

'Pričao mi jednom stari': Pogledajte kako zagrebačke ulice 'dišu' zajedno s Dinamom

Imamo prva imena koja stižu u Šibenik!

SPREMA SE ZA EUROSONG /

Baby Lasagna u zračnu luku u Zagrebu stigao u Rimčevoj Neveri

Ana Grozdanović

Pogledajte veliku fotogaleriju moćnih Rafalea: Od pozdrava na nebu do parkiranja u hangare

Pogledaj još galerija