"Izbacila sam pecivo, krumpir, soju, grah, tjesteninu, grašak, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedjeljom. Tako sam uspjela skinuti višak kilograma u kratko vrijeme", otkrila je Nataša, piše Mondo.
"Smjela sam jesti sve vrste mesa, samo nisam smjela pretjerano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mliječne proizvode, ali nisam pretjerivala sa sirom i feta-sirom. Svježe povrće sam unosila u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, cvjetaču, brokulu, luk i rajčicu, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dvije i po litre vode", izjavila je Nataša koja kaže da se ključ uspjeha krije u redoslijedu konzumiranja tih namirnica.
"Prvih šest dana sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa zabranjene liste, poput tjestenine, krumpira i pira. Slatkiše nikako. A kad bi mi se prije jeo neki desert, uzela bih žlicu meda ili integralni keks. Poslije sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata", kaže pjevačica.
Osim pravilne ishrane, sastavni dio Natašinog života su i treninzi, zbog kojih je tijelo dovela do savršenstva. "Vježbam pet puta tjedno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom s kćerima Hanom i Katjom. Zatim ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane dio vašeg dana, prestane vam biti teško i mrsko vježbati. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim što mi vježbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga", iskrena je pjevačica.
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac
Nataša ima dvije sestre, Draganu i Kristinu, a ranije je priznala kako nekad postoje razmirice među njima. "Mislim da je ženska samostalnost veoma važna, na to sam posebno ponosna kod nas tri. Ali isto tako dolazi i do razmirica između nas. Kristina i ja češće dolazimo u sukobe jer radimo zajedno, ali na kraju sve bude vrlo smiješno. Moje sestre su moja najveća podrška i moć, moć najčvršći oslonac, moji partneri u dobru i zlu. Bože, možda zato nisam u braku", ispričala je Nataša za srpske medije.
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac
IZBACILA SAMO JEDNU NAMIRNICU / Nataša Bekvalac drastično smršavjela: Pjevačica u rekordnom roku izgubila 10 kila i otkrila tajnu novog izgleda
Srpska pjevačica Nataša Bekvalac (42) nedavno je odlučila zauvijek se ostaviti cigareta, a svojim se pratiteljima na Instagramu požalila i na višak kilograma koje je nabacila zbog te odluke. Mnogi su joj pisali da samo pretjeruje i da izgleda fenomenalno, ali je pjevačica ipak odlučila poraditi na sebi. Nataša je otkrila kako je uspjela skinuti punih 10 kilograma. Više saznajte u listalici...