Dramatično upozorenje liječnika. Izloženost plavom svjetlu s pametnih ekrana prije spavanja može dovesti do debljine i razvoja dijabetesa dva. Loša kvaliteta sna povezana je i s nizom drugih zdravstvenih problema.

A sve više građana ovisno je o mobitelima. Postali su kao njihova produžena ruka. 

Nika iz Jastrebarskog nam kaže da mobitel koristi čak osam sati na dan. Na pitanje je li to previše odgovara: "Mislim da je. - Pokušavaš li nekako smanjiti? Pa sad trenutno baš i ne." 

Željko iz Bošnjaka govori: "Za nas starije može biti kao razonoda. Nekad se i stariji zaborave, pa postanu gori nego djeca." 

Oskar navodi: "Znam da je jako štetno svakako. Teško je za spavanje, teško je isključiti se mentalno. - Planirate li smanjiti? Planiram, planiram. Svaki dan." 

Najveći problem su mobiteli noću - prije spavanja. Plavo svjetlo ozbiljna je prijetnja zdravlju. Može dovesti i do najraširenijeg tipa dijabetesa - tipa dva.

Smanjuje se razina melatonina

Pročelnica Zavoda za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma KBC-a Sestre milosrdnice Gorana Mirošević kaže: 

„Što se tiče šećerne bolesti tipa dva, različiti su uzroci zbog koje može nastati. Od nasljedne predispozicije, dobi, ženskog spola primjerice kod žena koje imaju policistični sindrom. S druge strane prekomjerno unošenje hrane, prekomjerna tjelesna masa, sjedilački način života.“

SAVJETI STRUČNJAKA /

Vrijedi probati: 'Vojna metoda spavanja’ omogućiti će da zaspite u avionu za samo nekoliko minuta

Stručnjakinja pojašnjava kako je točno plavo svjetlo navečer prije spavanja povezano s mogućim razvojem bolesti. 

Mirošević dodaje: “Smanjuje se razina melatonina, a melatonin je hormon sna. I smanjuje se u biti trajanje sna i dolazi do poremećaja. Ne možemo reći da plavo svjetlo direktno uzrokuje šećernu bolest, ali može biti jedan od rizika za razvoj.“ 

Pokazalo je to i istraživanje objavljeno u časopisu Lancet prošle godine u kojem je sudjelovalo čak 85 000 ljudi od 40 do 69 godina. Trajalo je devet godina i analizirano je čak 13 milijuna sati podataka sa senzora svjetlosti koje su nosili na zapešćima, danju i noću. 

Depresija, maligne bolesti...

Predsjednica Hrvatskog društva za kronične bolesti Zrinka Mach kaže: „Znanstvena istraživanja ukazuju da izloženost umjetnom svjetlu noću može poremetiti naš unutarnji biološki sat i time povećati rizik od dijabetesa tipa dva, arterijske hipertenzije i debljine. Stoga je kvalitetan san važan u prevenciji kroničnih nezaraznih bolesti.“ 

Osobe koje su noću izložene umjetnom svjetlu imaju veću vjerojatnost da će razviti i druge bolesti. 

POD KLJUČ /

Južna Koreja prva ide do kraja: Zakonom zabranila mobitele u školama

Docentica Mirošević to potvrđuje: „Poremećaj sna, odnosno skraćeno spavanje smanjuje izlučivanje hormona, pa može dovesti i do drugih poremećaja, poput depresije pa čak i maligne bolesti imaju veze s nedostatkom sna.“  

Istraživanje je pokazalo da što je bila jača izloženost svjetlu noću, to je bio viši rizik za razvoj dijabetesa. U ovom slučaju mrak i tama puno su zdraviji od svjetla.