Postroll

Preroll

Mladi luk ostat će svjež dva tjedna zahvaljujući ovom triku

mladi luk.jpg

STIGNETE SVE POJESTI

Članak

A.V.

Magazin

Kuhinja i recepti

Mladi luk može trajati čak dva tjedna: Kuhari pred Uskrs podijelili genijalan trik

Je li proklijali luk siguran za jelo?

luk.jpg

imajte na umu

Je li ovakav luk siguran za jelo? Nisu sve klice jednake, neke mogu ugroziti zdravlje

<para>Mladi luk štiti zdravlje kostiju. Samo jedna stabljika sadrži oko 20 mikrograma vitamina K i 1,6 mg vitamina C. Kada su u pitanju potrebe žena za spomenutim vitaminima, stabljika mladog luka sadrži 22 posto preporučene dnevne doze vitamina K i 2,1 posto preporučene dnevne doze vitamina C.</para>

mladi luk 2.jpg

<para>Kod muškaraca, to iznosi 16 posto preporučene doze vitamina K i skoro dva posto vitamina C. Oba vitamina od ključnog su značaja za rast, razvoj i održavanje jačine i zdravlja kostiju. Ako vaša prehrana ne sadrži dovoljne količine ovih vitamina, povećava se mogućnost razvoja osteoporoze te kosti mogu postati lomljive.</para>

mladi luk 3.jpg

<para>Mladi luk štiti zdravlje očiju. Tijelu je prijeko potreban vitamin A za proizvodnju rodopsina, proteina u očima koji receptorima mrežnjače omogućuje upijanje svjetlosti. Osobe čija prehrana ne sadrži dovoljne količine vitamina A mogu dobiti noćno sljepilo i druge poremećaje vida, uključujući čireve rožnjače. Stabljika mladog luka sadrži 24 mikrograma vitamina A u obliku provitamina A koji se u organizmu pretvara u retinol, aktivni oblik vitamina. Ova količina vitamina A ispunjava 3,4 posto dnevnih potreba kod žena i 2,6 posto kod muškaraca.</para>

mladi luk 4.jpg

<para>Mladi luk snižava kolesterol. Za to je zaslužan njegov zeleni dio. Ovo povrće, pomaže i u reguliranju razine šećera.</para>

mladi luk 5.jpg

<para>Mladi luk štiti zdravlje srca. Vitamini A i C, koji se mogu naći u namirnicama kao što je mladi luk, imaju snažna  antioksidativna svojstva. To znači da spomenuti vitamini mogu spriječiti oštećenja staničnog tkiva izazvanih djelovanjem slobodnih radikala. Prehrana bogata namirnicama s visokim udjelom antioksidansa povezuje se sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti.</para>

mladi luk 6.jpg

<para>Vitamin C, također, može pomoći kod snižavanja visokog krvnog tlaka što, zauzvrat, može smanjiti rizik od srčanih oboljenja.</para>

mladi luk 7.jpg

<para>Mladi luk štiti imunitet. Istraživanja pokazuju da je on bogat izvor fitokemikalija koje mogu ojačati imunitet te služe kao dobra prevencija raku.</para>

mladi luk 8.jpg

FUĆKAŠ ZADAH

<para>Bez obzira na to jedete li ga svježeg ili ga koristite kao dodatak jelima, mladi luk će organizam obogatiti vitaminima, mineralima i fitokemikalijama, što ga čini jednom od najzdravijih namirnica.</para>

mladi luk 1.JPG

Magazin.hr

Mladi luk je vitaminska bomba, a jedan njegov dio snižava kolesterol: Pet razloga zašto bi ga trebalo jesti svaki dan

Luk za zimnicu - jednostavan i ukusan recept za luk za zimnicu

mladi-luk.jpg

Kulinarstvo

Net.hr

Hrana i piće

Kako pripremiti luk za zimnicu?

VEĆ ŽALITE ŠTO STE JELI LUK? Imamo hrpu trikova koji će vas riješiti opojnog zadaha i nadutosti od uskrsnog ručka

pjimage (2)

VEĆ ŽALITE ŠTO STE JELI LUK?

Imamo hrpu trikova koji će vas riješiti opojnog zadaha i nadutosti od uskrsnog ručka

#Mladi Luk

Mladi luk može trajati čak dva tjedna: Kuhari pred Uskrs podijelili genijalan trik

Mladi luk može trajati čak dva tjedna: Kuhari pred Uskrs podijelili genijalan trik

Je li ovakav luk siguran za jelo? Nisu sve klice jednake, neke mogu ugroziti zdravlje

Je li ovakav luk siguran za jelo? Nisu sve klice jednake, neke mogu ugroziti zdravlje

Mladi luk je vitaminska bomba, a jedan njegov dio snižava kolesterol: Pet razloga zašto bi ga trebalo jesti svaki dan

Mladi luk je vitaminska bomba, a jedan njegov dio snižava kolesterol: Pet razloga zašto bi ga trebalo jesti svaki dan

Kako pripremiti luk za zimnicu?

Kako pripremiti luk za zimnicu?

Imamo hrpu trikova koji će vas riješiti opojnog zadaha i nadutosti od uskrsnog ručka

Imamo hrpu trikova koji će vas riješiti opojnog zadaha i nadutosti od uskrsnog ručka

Sadnja mladog luka - otkrijte kako uspješno uzgojiti uskrsnu deliciju

Sadnja mladog luka - otkrijte kako uspješno uzgojiti uskrsnu deliciju

Luk šalot - najsađi mladi luk koji ćete ikada probati

Luk šalot - najsađi mladi luk koji ćete ikada probati

Kako i kada se sadi luk zimski

Kako i kada se sadi luk zimski

8 dobrih razloga zašto bi trebali jesti mladi luk i nakon Uskrsa

8 dobrih razloga zašto bi trebali jesti mladi luk i nakon Uskrsa

Mladi luk - blagodati okusa i nutritivnih vrijednosti

Mladi luk - blagodati okusa i nutritivnih vrijednosti

Fantastični načini da ostatke hrane iskoristite umjesto da ih bacite

Fantastični načini da ostatke hrane iskoristite umjesto da ih bacite