Kako pivo utječe na zdravlje: Ima čak osam benefita, ali pazite na ovaj detalj

Studije su otkrile da muškarci koji popiju bocu piva navečer uz večeru imaju zdravija crijeva i veću raznolikost dobrih bakterija u organizmu, a oboje bi moglo pomoći u borbi protiv dijabetesa i bolesti srca. Postoji osam načina na koje krigla piva dnevno može poboljšati vaše zdravlje, piše The Sun.

1. Pivo je dobro za mršavljenje.

Ako se dvoumite između vina ili piva, pivo bi moglo biti bolji izbor za mršavljenje. Manje je kalorično i sadrži izo-alfa kiseline za koje se pokazalo da imaju pozitivan utjecaj na metabolizam masti i glukoze te ksantohumol koji može spriječiti debljanje.

Zapravo, istraživači su otkrili da vam pivo može pomoći u mršavljenju, ako grickate hranu bogatu proteinima poput orašastih plodova dok ga pijete. No, trebate imati na umu da ne smijete pretjerati s ispijanjem piva, jer možete dobiti onaj omraženi "pivski trbuh" i ostale neugodne pojave koje su karakteristične za alkoholizam.

2. Pivo jača kosti.

Pijenje umjerenih količina piva može ojačati kosti kod muškaraca i žena u postmenopauzi. Izvješće u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition otkrilo je da muškarci koji piju jedno do dva piva dnevno imaju veću mineralnu gustoću kostiju od onih koji ne piju.

Žene u postmenopauzi također su imale koristi, ali u kralježnici i kukovima. Međutim, obilno pijenje piva poništilo je sve pozitivne strane i dovelo do znatno manje gustoće kostiju.

3. Pivo pomaže kod dijabetesa.

Pivo sadrži hmelj, a ta biljka ne samo da mu daje okus, već je prepuna polifenola, mikronutrijenata koje vjerojatno nećemo dobiti prehranom. Hmelj, također, sadrži ksantohumol za koji studije pokazuju da smanjuje rizik od bolesti uključujući pretilost i dijabetes. Istraživanje je pokazalo da umjerene količine piva, uz redovitu tjelovježbu i mediteransku prehranu, smanjuju rizik od dijabetesa i visokog krvnog tlaka.

Druge studije su pokazale da je konzumiranje alkohola tri do četiri puta tjedno povezano s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 nego kada se uopće ne pije. Vino je tu posebno korisno, ali je i pivo dalo obećavajuće rezultate. Muškarci koji su pili jedno do šest piva tjedno smanjili su rizik od dijabetesa za 21 posto u usporedbi s onima koji su pili manje od jednog tjedno.

4. Pivo je dobro za zdravlje srca.

Istraživači s University Collegea u Londonu otkrili su vezu između ispijanja nešto manje od šest krigli piva srednje jakosti tjedno i smanjenog rizika od srčanog udara, moždanog udara, angine ili smrti među osobama s kardiovaskularnim bolestima.

Oni koji su pili malu čašu piva dnevno imali su 50 posto manji rizik od ponovnog srčanog udara, angine ili moždanog udara nego trezvenjaci. Čak su otkrili da je pivo učinkovitije od probiotika kada se konzumira umjereno.

5. Pivo je dobro za jetru.

Pivo sadrži ksantohumol. Dok prekomjerno pijenje može dovesti do bolesti jetre, studije koje je objavio prof. Claus Hellerbrand u Njemačkoj sugeriraju da ksantohumol može pomoći u usporavanju nakupljanja masti u jetri i spriječiti ožiljke na njoj. Ali profesor Hellerbrand kaže da možete dobiti te dobrobiti od hmelja u bezalkoholnom pivu, bez ikakvih negativnih učinaka.

6. Pivo je dobro za prevenciju raka.

Utvrđeno je da hmelj proizvodi spoj za koji znanstvenici sa Sveučilišta Oregon State kažu da može "spriječiti" stanice raka jetre i debelog crijeva. Ali ne smijete pretjerivati.

Utvrđeno je da alkohol uzrokuje brojne vrste raka i može uzrokovati cirozu jetre - pivo na dan neće vam pomoći da to spriječite. Stoga bi možda vrijedilo vidjeti kako drugačije možete uvrstiti hmelj u svoju prehranu. Neki ljudi ga peku u kolačima.

7. Pivo pomaže u borbi protiv slobodnih radikala.

Vino je poznato po svojim antioksidativnim prednostima, posebno crno vino koje je bogatije od bijelog vina polifenolima za koje se smatra da pomažu u zaštiti sitnih krvnih žila u srcu. Ali pivo ima i antioksidativna svojstva, posebno tamnija.

Ako pivo ima okus slada, vjerojatno ćete unositi antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. To su nestabilne molekule koje mogu oštetiti stanice i dovesti do raka i kroničnih stanja.

8. Pivo je dobro za dugovječnost.

Ne možemo obećati da će vam sljedeća krigla piva donijeti vječni život, ali postoje dokazi koji upućuju na to da vam može pomoći da živite dulje. Studija iz Teksasa otkrila je da je umjerena konzumacija alkohola u kasnijoj životnoj dobi povezana sa "smanjenom ukupnom smrtnošću". To je smrt zbog svih uzroka.

I istraživanje u Nizozemskoj, proučavajući navike pijenja 5500 ljudi tijekom dva desetljeća, otkrilo je da oni koji su popili pola krigle piva dnevno imaju veću vjerojatnost da će doživjeti svoj 90. rođendan od onih koji su preskočili piće.

Zapravo, istraživanje je pokazalo da pivo jača pamćenje. Istraživačica, profesorica Selene Cansino, rekla je: "Pivopije su pokazale točnije i brže odgovore u verbalnom i prostornom radnom pamćenju od trezvenjaka, vinopija i onih koji piju žestoka alkoholna pića".